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身为技术人,你一天睡几个小时?来看看技术大佬们怎么说 | 快问快答

今日话题:“你的睡眠习惯是怎样的?”
Glowforge CEO Dan Shapiro

Dan Shapiro 对创新并不陌生,他曾在多家初创公司工作过,曾任 Photo bucket 负责人,并推出了 Kickstarter 历史上最畅销的棋盘游戏。Dan Shapiro 在 2014 年为 Glowforge 申请了众筹,并收到了超过 2700 万美元的预购订单,这是有史以来规模最大的 30 天众筹活动。但大家不知道的是,他的最初目标仅仅是 10 万美元。

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我前一段时间总是失眠,这令我很烦恼,同时我也觉得这是一种时间浪费的表现。我的解决方案是每晚睡 6 个小时,因为这足以让我在一天的工作中保持良好的精神状态。但一天下来的工作仍然让我感觉很累,所以我最近都可以很快入睡。因此,在凌晨 2 - 3 点,我会带着耳塞并打开抗噪音机器,然后入睡。


Chevrolet 执行总工程师 Ron Arnesen

设计一辆汽车是一项巨大的合作任务,并且需要有专人来指导。在雪佛兰,这位专人高管是 Ron Arnesen ,他负责雪佛兰 - 迈锐宝的设计和开发。Ron Arnesen 和他的团队管理着世界各地的数百名工程师和制造商,虽然听起来是一项艰巨的任务,但 Ron 对他的工作充满热情。

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我曾经尝试过每晚至少睡 6 个小时,但是我做不到。我每晚都会睡得很熟,而且在旅行时没有时差问题。这对我来说是一个巨大的优势,因为我的职位要求我在多个时区工作,经常需要在凌晨参加电话会议。我会在早上 4 - 5 点之间起床,并在工作的第一个小时安排自己一天的工作和日常安排。


How-To Geek 创始人 & CEO Lowell Heddings

Lowell Heddings 是 How-to-Geek 的创始人兼 CEO 。如果你一直阅读 Lifehacker ,那你肯定会很熟悉 How-To-Geek 。

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每当我的孩子学会说一句话或一个单词时,我都很开心。虽然他已经知道了怎么叫“爸爸”,但我仍然认为这对一岁的孩子来说是非常苛刻的任务。我通常会在早上 6:30 左右和他一起醒来,这是一天中最好的时光,因为他总是在早上看到我的时候面带微笑。


Dashlane CEO Emmanuel Schalit

自 2012 年以来,由 Emmanuel Schalit 领导的 Dashlane 始终致力于保护 / 管理密码。当时,他向员工承诺,当达到 100 万用户时他会去纹身。当他们达到了 100 万用户。Emmanuel Schalit 果然纹身了 —— 一个简单的“ 1M ”。

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我从一位名叫 Dan Pardi 的优秀睡眠研究员那里了解到:睡眠不足是日复一日地积累起来的,并且与癌症或神经退行性疾病有关。所以我每天都会在凌晨 5 点起床并锻炼,在晚上 10 点左右入睡。顺便说一下,要让孩子们从小养成早睡早起,不赖床的好习惯。


谷歌研究科学家 Dan Russell

你的谷歌搜索历史,可能比任何内容都更能揭示是个怎样的人。Dan Russell 研究了我们如何与谷歌搜索进行交互:为什么有些人使用搜索的次数比其他人多?什么才算是成功的查询?Dan 和他的团队认为要把重点放在教育上,教授大家成为一名有效的搜索者应该具备技能。

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睡眠时间:10:30 - 11 pm。醒来时间:4 - 4:30 am 。

我知道,这样的睡眠时间还不足以让我睡个好觉,但我会在周末的时候让自己放松,打个盹。在我旅行的时候,我会带一个便宜又可靠的便携式 LCD 闹钟,因为这样我就不会错过重要的事情。


TGO 鲲鹏会广州分会会员、广州凌晨网络科技有限公司创始人姚威

姚威是广州凌晨网络科技有限公司创始人,也是 TGO 鲲鹏会广州分会会员。曾发布《中国一线城市公共 Wi-Fi 安全与潜在威胁调查研究报告》、《匿名者黑客组织针对我各国政务网站攻击思路分析》等学术报告。2017 年 3 月 25 日,TGO 鲲鹏会广州分会成立一周年之际,姚威曾做了题为《落叶归根 - 企业信息安全的现实威胁》的分享,引起强烈反响。

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睡眠根本不存在习惯,绝对不存在,完全是由客观原因决定的,我尝试过给自己放一个最宽松的 flag ,3 点前睡觉, 8点起床,事实情况是,一个月只有 4 天完成,其他时间被各种社交,会议,饭局占用。所以目前的睡眠情况调整变成了社交习惯调整,目前能保持在 2 点前入睡,次日 7 点醒来,大致如此。

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今日话题:你的睡眠习惯是怎样的?


每日送书

自 5 月 22 日起至 6 月 2 日,TGO 鲲鹏会「每日赠书」活动将继续(规则不变),我们将在每天的头条文章中选出一位「精选留言」的读者赠予技术类精选图书一本。

今日图书

本书的作者是一名德国程序员老兵,深谙程序员的喜怒哀乐。他曾经发表了一篇题为《程序员之禅的十条法则》的博客文章,引发众多程序员热烈的讨论和强烈的共鸣。

本书共 10 章,结合程序员日常生活和工作的方方面面,作者通过对禅的知识、理解、体验、思考和感悟,提出很多中肯的建议,对于努力奋斗的程序员颇有启发意义。


大 会 预 告

Google 如何选用育留?苏宁 IT 副总裁如何做决策?美团高速成长的秘诀?……继 QCon 、AS 等“技术硬实力”大会后,InfoQ 又策划了 GTLC 全球技术领导力峰会。GTLC 将于 6 月 8 - 9 日在北京千禧大酒店举办,邀请了程浩、乔新亮、梁宁、熊飞、张溪梦等 30+ 位行业大咖共享 10+ 年技术管理经验,旨在为 CTO 、技术 VP 、技术团队 Leader 、技术项目负责人等对领导力感兴趣的技术人提供一个学习交流、提升视野与拓展人脉的平台。

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