苗儿妈特别提醒大家：不管吃什么，都不要一胃的吃撑，早期少食多餐，适量就行！也不要问这个吃了那个也吃了怎么办，怀孕初期宝宝本身就会优胜劣汰，大家不要担心的太多，只要存活下的宝宝,B超都见胎心胎芽那宝宝基本就发育正常！
怀孕适当吃的水果：
1.石榴（降低胎儿大脑受损几率、缓解孕吐、改善情绪、预防贫血）
2.香蕉（每天吃一只可补充叶酸、保证胎儿神经发育、改善情绪。）
3.草莓（促进食欲、预防贫血、防止牙龈出血、有益胎儿发育。）
4.猕猴桃（补充叶酸、预防黄褐斑；防止胎儿缺陷、有助大脑发育。）
5.樱桃（补充营养和铁，缓解贫血，增强体质，有益宝宝大脑发育。）
6.葡萄（葡萄可安胎，多吃有益胎儿发育、改善宝宝偏黑的肤色。）
7.火龙果（缓解便秘、保护肠胃、护肤美白、对高血压孕妇特别有益。）
8.橙子（缓解便秘孕吐、治疗感冒、预防妊娠高血压，有益胎儿。）
9.梨（治疗妊娠水肿和高血压，镇静安神，润肺护嗓，养心保肝。）
10.苹果（缓解孕吐便秘、护肤修身、改善胎儿肤色。）
下面说一下孕妈妈应该注意少吃的水果，注意是少吃哦，也不是说一定不能吃，看个人的体质
1.杨梅（注意：多吃对牙不好，血糖高的孕妇少吃。）
2.山竹（注意：糖尿病、心脏病、体寒、便秘的孕妇要少吃。）
3.桔子（注意：便秘的孕妇少吃，孕后期孕妇2天以上吃1个为宜。）
4.柚子（注意：一天不超过1/4个，太苦的柚子不要吃，体寒者少吃。）
5.甘蔗（注意：多吃会引起妊娠糖尿病，脾胃虚寒的孕妇不宜吃。）
6.芒果（注意：过敏体质的孕妇不宜多吃。芒果性热，多吃会上火。）
7.柿子（注意：一天不超过200克，空腹不吃。糖尿病孕妇不宜吃。）
8.荔枝（注意：多吃可致高血糖，引发难产。每次100-200克为宜。）
9.枇杷（注意：枇杷性寒，吃多会助湿生痰，所以一次不要吃太多。）
10.西瓜（注意：一天不要超过2片，饭前饭后别吃，千万别吃冰西瓜。）
11.杏 (a、杏有滑胎作用，且对牙齿不好 b、吃杏过多会引起上火、拉肚子 c、吃杏过多 极易长疮生疖，引起胃病。)
特别提示：孕妇不要吃杏仁，尤其是苦杏仁，其中的有害物质可能会透过胎盘影响胎儿。
12.桃 (a、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。b、桃子吃多了会加重孕妇便秘 症状。c、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻) 特别提示：桃仁可能导致中毒、流产等情况，孕妇不要吃桃仁。
13.桂圆 (a、桂圆容易上火，会增添胎热。b、容易引起胃气上逆、呕吐。c、多吃伤阴， 引起腹痛、见红，甚至流产早产) 特别提醒：孕妇“胎前宜凉”，所以不宜吃热性的东西，比如桂圆。
14.菠萝 (a、对菠萝过敏的孕妇应该忌吃菠萝。b、多吃菠萝容易引起上火。c、有溃疡肾 脏病或发烧湿疹的孕妇不宜吃菠萝。）特别提醒：菠萝性热，即使不过敏的孕妇也要少吃菠萝。
写不下了，
还有李子，木瓜，榴莲，山楂....都建议大家少吃
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