节日中，亲朋好友聚会也给宝宝带来了很多小伙伴，好吃的零食和糖果让孩子们学会了分享的快乐，但也累及宝宝脆弱的肠胃。宝宝的饮食较平时少了规律性，出现积食、胃肠不适等症状。因此，节后要注意饮食，为宝宝调养一下肠胃。
表现 积食最常见
宝宝可能并没有吃特别多，而是零食吃得过多，吃的东西太杂或吃入过多油腻的食物了，这是积食发生的主要原因。积食会增加宝宝肠胃的负担，还容易生病。如果发现宝宝出现以下变化就要注意了。
发现宝宝一段时间睡眠总是不太好，睡觉时身体不停翻动，有时还会咬咬牙，这就是“食不好，睡不安”的表现。
过节时宝宝的胃口还超级棒，过几天却发现宝宝胃口明显下降，食欲明显没有之前好了。
积食比较重的宝宝，妈妈可以明显闻到宝宝嘴里有口气。
措施 积食重调养
轻微症状的积食应尽快在饮食方面做些调整，给宝宝吃流质饮食，如稀粥、面汤、藕粉等。饮食的量由少到多，少量多餐，症状消失后再恢复到正常饮食。
宝宝积食严重时可能会呕吐，妈妈千万不要慌，马上将宝宝的头部置于侧位，避免呕吐物被吸入气管。
可尝试捏脊治疗。让宝宝面孔朝下，平卧。妈妈以两手的拇指、食指和中指捏按宝宝脊柱两侧，随捏随按，力度不要太大，由下而上，再从上而下，捏3-5遍，每晚一次，积食症状将慢慢缓解。
提醒 少吃4类零食
宝宝吃多了巧克力，容易使中枢神经处于异常兴奋状态，产生焦虑不安、心跳加快、食欲下降等不良反应。
可乐饮料中含有一定量的咖啡因，对中枢神经系统有兴奋作用。儿童器官尚未发育完善，抵抗力和解毒能力较弱，故不宜多饮用。
瓜子中多含有不饱和脂肪酸，宝宝吃多了会消耗体内大量的胆碱，影响肝功能。
果冻是用香精、增稠剂、甜味剂、色素调制而成，本身没有营养，多吃对健康无益。而且果冻较凉，对胃有刺激。（实习生 尤仟/整理 供图）
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