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清热解毒防肝火旺常吃12蔬菜护肝=
3gzylon
>《饮食卫生营养》
2012.05.01
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所谓“毒素”,其实是身体未能吸收和排出过多高脂高糖
食物
所致,换言之,排毒亦即是调理肠
胃
。不把毒素清理干净,随时会引致“痘痘”大爆发、脸黄、便秘和
失眠
,花容受损呢!收拾身体“残局”,实行扫毒行动!小编为你列出多种排毒食物。
芦笋--利尿强肾
芦笋属碱性食物,能中和人体的酸性物质,以减低其对身体的危害。
此外,芦笋所含的天门冬素还是肾脏有效的排毒清洁剂,有助去除肾脏结石,同时有利尿作用。在狂吃过后,不妨吃碗芦笋红枣粥,健脾和胃。然而,要紧记芦笋不宜生吃,亦不能存放太久。
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