男人不可不知的四个不花钱中医补肾妙方

2013-10-16 10:51　来源：凤凰中医　我有话说有10人参与

在如今的社会里，一些男性忙于工作、应酬，整天烟不离手，酒不离口，明明清楚这些对身体的伤害，但是还是无法控制，而就是这样让男人们的肾很容易受伤，但是想要补肾又不可采用大补之药，需要慢慢进行调理，不妨试试中医的养肾方法，四大妙招帮助你养肾护肾。

男人不可不知的四个不花钱中医补肾妙方

吞津养肾：口腔中的唾液分为两部分：清稀的为涎，由脾所主;稠厚的为唾，由肾所主。你可以做一个实验，口里一有唾液就把它吐出来，不到一天时间，就会感到腰部酸软，身体疲劳。这反过来证明，吞咽津液可以滋养肾精，起到保肾作用。

护好双脚：足肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇;不要赤脚在潮湿的地方长期行走。另外，足底有许多穴位，如涌泉穴。“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”每晚睡觉前可以按揉脚底涌泉穴，按摩涌泉穴可起到养肾固精之功效。

揉耳增肾阳：长期的诊断观察表明，当人体有病时会在耳廓上出现反应点。因为耳朵上穴位密布，且通四肢百骸，因此中医的耳针疗法就是在耳廓的一定部位，特别是反应区进行针刺或理针，以达到治疗疾病的目的。

摩肾腧：并腿坐于床沿，两手掌对搓至手心发热，分别按在后背腰部，上下按摩腰背肾腧穴，至有热感为止。可早晚各一遍，每遍约200次，可补肾纳气。

[责任编辑:李然]