吃什么养胃

2015-06-23 09:58　来源：三九养生堂　 我有话说

2015-06-23 09:58:30来源：三九养生堂作者：责任编辑：王卓

　　胃部在人体中具有重要的地位，是消化和吸收的重要组成部分，有了胃的存在，才有了营养的吸收，人才能够长大。一旦胃出了毛病，人就会处于衰弱的状态，所以对胃的保护很重要!那你知道如何保护胃部么?

　　“民以食为天“，胃部的护理还是要从吃入手，那我们该吃点什么呢?

　　杀菌食物

　　夏季是疾病尤其是肠道疾病多发季节，多吃些大蒜、洋葱、韭菜、大葱、香葱等"杀菌"蔬菜可预防疾病。

　　干果食品

　　核桃仁、开心果等干果中均含有大量不饱和脂肪酸和维生素E，能补充人体必须的不饱和脂肪酸，维生素E还是一种抗氧化剂。所以适当的吃一些干果，不仅可以养胃还可以延缓衰老哦。

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