冬季常按这几处抗衰又长寿

2015-11-11 04:16　来源：三九养生堂　我有话说

2015-11-11 04:16:24来源：三九养生堂作者：责任编辑：王卓

　　寒冷的冬季，北风呼啸，万物凋零，世界万物显得很萧条，对此，很多人首先想到的应该便是如何做好防寒保暖的措施。然而，冬季是养生保健的最佳时段。那么，如何度过一个健康又温暖的冬天呢?今天，小编就为大家支上几招，日常没事的时候多按身体的这几个穴位，便能轻松达到长命百岁的效果，同时还能有效对抗衰老!

　　长按这几处便可长命百岁

　　1、身体的“长命穴”

　　每个人都希望自己能够长命百岁，不仅要活的时间长，还要活的有质量，然而在我们的身体上就有一个“长命穴”，经常按揉便能轻松完成长寿的梦想。

　　然而，冬季养生最主要的原则便是“养肾”，肾是维持身体动力的源泉，只有肾脏精气充足，才能使得肾脏中的热量和能量向上运输，从而滋养身体内的五脏六腑，维持身体的健康，因而只有养好肾脏，才能进行更好的养生保健工作。

　　在中医理论中认为肾经的原穴就是——太溪穴，这个穴位的位置是肾经元气集聚的地方，因此，自古就有人利用按摩太溪穴来达到护肾养肾的目的。

　　太溪穴的位置在脚踝内侧的后缘凹陷处的部位，可以用拇指和食指捏到脚后跟的小坑位置，这便是太溪穴的位置。在进行按摩的时候，很多人会觉得这里没有任何的感觉，不像其他穴位有酸痛的感觉。

[责任编辑:王卓]

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