提高记忆力，九种食物最宜吃！

2016-01-30 11:47　来源：大众养生网　我有话说

2016-01-30 11:47:27来源：大众养生网作者：责任编辑：郝魁府

　　记忆力对于我们，特别是学生和上班族来讲，都是至关重要的。当然，在日常的健康饮食上，我们也要兼顾到脑补的滋养，多吃一些补脑健脑的食物。有些食物看似平常，其中的食物营养对于我们的大脑非常有益，能够有效的缓解脑部疲劳，提高记忆力。下面，我们就来给您介绍，提高记忆力食物，让您轻松吃出好记性。

　　提高记忆力食物：

　　一、玉米

　　玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸，有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量谷氨酸较高，能帮助促进脑细胞代谢，常吃些玉米尤其是鲜玉米，具有健脑作用。

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