痛经应该是最常见的妇科病了，每个月姨妈造访的那几天对很多女孩子来说都如临大敌。“姨妈痛”的主要原因是气血瘀滞，今天为大家带来一个食疗养生专家陈允斌老师的解痛经秘方——核桃红糖茶。缓解痛经效果比止疼片还好！
#每天一个小偏方# 原料：核桃仁50g、红糖100g
做法：1.带皮核桃仁放入无油炒锅用小火炒香并切碎；
2.核桃仁碎冷水下锅煮30分钟，加红糖后关火起锅；
3.趁热饮用，核桃仁也可以吃掉。
Tips：可以从姨妈来前2天喝到姨妈第3天。
核桃是我们中国人最常吃的干果，也是常见的补肾阳的中药。人们都认为核桃补肾补脑，却很少知道核桃的活血效果，特别是对女性血瘀痛经、产后排出恶露，更是有特效。
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