你为什么如此害怕孤独？（深度好文）

　　2016-10-06 天台山慈恩寺11评

　　很多人独处的时候会觉得很难受，无法独处，害怕孤独，他们希望被关注，通过各种各样的方式来刺激他们的神经，唱歌、喝酒、找朋友聊天，整天无所事事，就上网、聊天、玩游戏。这实际上是不敢面对自己的表现，不敢面对自己是因为内心不够丰足，内心不够强大，没有足够的力量战胜自身缺点。所以当出现这种情况时，我们就要想办法充实自己的内心，使自己变得强大起来，丰足起来。内心要通过什么来充实呢？必定是精神上的东西，比如读书、写字、琴、棋、书、画等，而我今天要教给大家的是另外一种途径：禅修。

　　什么是禅修？禅修是一种使我们认识自己、发掘自身、完善自己的方法，它将使我们获得真实面对人生的力量，这种力量可以让我们的精神更丰足，内心更圆满，安于平静，以这样的一种内心思想境界处理你人生所碰到的一系列问题。

　　我们内心的纠结、恐惧来源于何处呢？来源于我们人际关系、事业、名利和感情给我们带来的困扰，要买房没钱，要买车没钱，要升职没关系，别人到哪里都被人前呼后拥，我去哪儿都是孤零零一个人，别人出门有专车，我却只能挤地铁，想到这些就很难过。为什么我们容易被这些东西困扰住呢？这是因为我们总是把目光聚焦在这些金钱物质的东西上，而疏忽了对内心的充实。

　　当你内心不够强大的时候，就容易受伤，就如一杯水，一粒沙子掉在杯子里面都会掀起波澜，如果是一片海洋，航空母舰开在里面也波澜不惊。更何况心包太虛，量周沙界的那样一种境界，当你的心胸像星空一样无尽的时候，再大的事情在你面前出现，对你来讲也不为所动。

　　那么我们要怎样使自己的心量变大呢？学习佛法可以给我们带来这方面的利处。禅修解决的就是我们内心肤浅的认识，通过每天不断的自我修行，然后观照和审查，在这个过程中不断沉淀。所以禅修又叫静虑，独一静处，专心思虑。

　　你什么时候能够独处，你什么时候能够面对自己，你什么时候就能够自得其乐，你的心就能够不为外境所动。达摩祖师当初在少林寺的一个石洞里面壁九年，盘腿而坐，一动不动，那是一种多么强的定力，今天还有几个人有这样的定力呢？让你们一天不用手机你们就受不了了，更不要说盘腿而坐，一动不动。

　　有时想想，世间万物所有东西都能独处，唯我们人很难独处。一朵花开在绿叶之间，它不为谁而绽放，当有人欣赏时，它不会开得更艳一点，它也不会因为没人欣赏而凋零，空山无人，水流花开，多美的意境。

　　如果你做每件事情都是为了讨好别人，那你就会为别人而活，这样的话你永远不能做到独立绽放。所以我们从现在开始就应该有一种时刻自我观照的认识。

　　在此，教给大家一个秘诀，什么秘诀呢？每天找个时间，不要受任何的干扰，自己独处，不断的对自己发问，你可以问你的快乐，也可以问你的痛苦，还可以问你现在的纠结从哪里来？这个方法就是禅宗里面讲的参禅，参就是问，不要认为参禅是一件很难的事情，时时刻刻、在在处处都可以做，只要你愿意。参禅的目的是什么？解除你的烦恼，为你的困惑寻找答案，寻找你痛苦的根源，把它们一个个排除。我们不断向自己内心发问，是一个很好的自我调理的过程。

　　敬请关注天台山慈恩寺微信号：ciensi

　　本文来自腾讯新闻客户端自媒体，不代表腾讯新闻的观点和立场

　　点击展开全文