两手虎口自然交叉,一手食指按在另一手的桡骨茎突上,指尖触及的凹陷即列缺穴。 头痛、脖子僵硬等头颈部疾病都可按摩此穴。
按法:用拇指指端按在此穴,逐渐用力,作深压捻动;
掐法:用拇指指端甲缘按掐此穴,进行下掐上提的连续刺激。按摩时轻握拳,拳心向上,感觉酸胀即可。
红糖水,原来是恢复男人体力、精力的“男一号”
一提起红糖水,无非两种观点,一是感冒了才喝,一是女人痛经
时才喝。其实,红糖是未经精炼的粗糖,保留了较多的维生素和矿物
质,并非“女性专用”,由于它含铁丰富,男性喝了对恢复体力的效果
会更好,喝一杯红糖水可以胜过5瓶红牛。
中医认为,红糖性温味甘,能够入肝、脾、胃经,具有补中暖肝的作用,
红糖中含有大量的铁,而铁正是产生人体能量的主要介质,担负着向人体
器官和肌肉输送氧气的重要任务。男性在外应酬多、工作压力大,喝些红
糖水,不仅能驱寒益气、养肝护脾,还能在工作疲劳时帮助恢复体力、缓
解疲劳。
除此之外,红糖中的硒元素含量是最高的,硒可谓是抗氧化的“排头兵”,能很好地延缓衰老,预防心血管疾病和癌症。着凉、感冒或者身体疲劳的时候,不论女性还是男性,都可以喝些红糖水,但每天用量不要超过15克。
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