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让宝宝不挑食还狼吞虎咽的实战型妙招!
LcH华
>《文件夹1》
2016.11.28
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很多父母都有着同样的烦心事,那就是自己的宝宝挑食。有的坚决不喝牛奶,有的不吃鸡蛋,有的一见豆腐、胡萝卜就噘嘴。
总是挑食的孩子,长期下去会影响身体发育和健康。那么,如何让宝宝不偏食、不挑食呢?
首先,要有好的饮食氛围和习惯。作为父母平常不要当着孩子的面吃零食,尤其是带孩子经常吃外卖、油炸食品等。
不要以提供此类食物的方式作为平时的奖励习惯,可以以满足TA兴趣爱好,或提供各种游戏、陪伴、旅行等方式作为奖励。
平时可以在网上多搜一些宝宝喜欢的饭菜做法,既好看又有营养,孩子才会有兴趣吃。当TA期待每次正餐时,零食就不会趁机而入了。
还要按时、认真的吃饭。宝宝模仿能力强,爸爸妈妈首先要做好榜样,吃饭不看电视、不玩手机游戏、玩具,只做与吃饭有关的事。
可以把某些食物和孩子注重的目标结合起来。比如可以诱惑TA吃黑芝麻头发会变黑,吃核桃会更聪明,吃苹果可以美容,喝牛奶能长高,吃鱼会变瘦等等。
要用爱心、耐心多多呵护你的宝贝,多学习食物的搭配和烹饪技巧,改善食物原本的样子和味道。为了让孩子更健康、更快乐,现在就动手尝试吧!
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