站桩打坐有什么好处?告诉大家一些我的体验,简单的每个人都可以操作啊[偷笑]
我不爱站桩打坐,但我喜欢调息,就是按站桩的呼吸心法,意到气到,运行小周天,每天睡觉之前(包括午睡)我都会调一阵。
尽管我很讲科学,但这东西确实有点玄幻,想想就能让你手脚发热,可以说自备暖宝宝了[偷笑],你说玄幻不玄幻?
这功能夏天用处不大,但冬天还是蛮有用的,冬天我特别不喜欢空调,太干了,晚上进被窝还是有点冰的,我一般这时都会这么干:吸气到肚子,呼气到脚底,很简单,一会就暖和了。没练太极之前我就这样干的,估计我气感强不是天生的,极有可能是这样练出来的[呲牙]。嗯,有人形暖宝宝的可以不考虑[偷笑]。
头疼脑热不舒服的时候,如果不是太严重,自己也可以“呼”掉,这个可能要点功力:吸气的时候,自己想着把气吸到了不舒服的地方,然后使劲呼,一般呼到脚底,如果是胳膊,就呼到手上。
我通常是躺着“呼”,站桩时是可以站着“呼”的,今年夏天太热,有一次我空调吹过头有点小感冒,师傅让我摆好桩架“呼”,可见师傅级的大佬们基本都知道[偷笑]。
还有更上头的,不过很难,那就是灵魂出窍,飘然欲仙。
有一天中午,那天中午家里就我一个人,没人打扰,我睡午觉先正常调息,突然感觉跟自己脱离了,我能“看到”我睡觉的姿势,但我没有从身体里出来(出不来),感觉特别舒服,没法用语言来表达。后来我经常猜想,我当时是多巴胺分泌增多了?还是内啡肽分泌增多了?[偷笑]
这种状态很难进入,可能要没有一丝杂念,后来我也只碰到过两次。
不管玄幻不玄幻,有用就行。拳友们,跟我一起好好练哦[耶]
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