降三高的方式怎么选？关键要从“吃”上入手
怎么吃可以降三高？
如今，随着经济水平的发展，大家的生活状态变得越来越好，患有三高的人数相较之前也越来越多，所以常常有人开玩笑把三高称为“富贵病”，说这是因为现在吃的越来越好才会患上的疾病。通常三高是高血脂、高血压、高血糖的总称，三高症状的出现，确实与饮食有着不可分割的关系，那么到底为何会出现三高呢？怎么吃才能降三高呢？
如何降三高？先看看导致三高的原因
一般情况下需要降三高的人，大多都有着不良的饮食习惯，日常饮食中摄入的脂类和醇类过多，同时又没有进行合理的运动来促进脂类醇类的代谢，导致了体内脂类醇类物质逐渐增多，从而产生高血脂。
当脂类物质掺杂在血液中，使毛细血管堵塞，随着时间的推移，脂类醇类物质就容易和体内游离的矿物质离子结合，形成血栓，进而形成高血压。
此外摄入的糖类过多，则可能会形成高血糖。目前，出现高血脂、高血压、高血糖中的任何一种，后期都很容易同时换上“三高症”。
如何降三高？患有三高后如何养护身体？
想要降三高的朋友，首先要考虑调整自己的饮食结构。
患有三高的朋友要注意饮食营养均衡、荤素搭配，并且要做好总量控制，才能有效避免肥胖、控制体重，进而改善自己的各项健康指标。
平时适当减少钠盐摄入的同时，也要注意减少隐性盐的摄入，如腌制食品、腊味、酱油、海产品、火锅蘸料、快餐等这些重盐的食品，可以多吃芹菜等绿色蔬菜，能帮助控制三高。
而且切记要戒烟限酒！因为吸烟、喝酒会增加疾病风险，导致健康情况恶化。
如何降三高？选择EUMI优觅更有效
除了调整饮食结构外，大家也可以选择一些内服食品进行辅助，有效补充身体所需营养，便携高效，非常适合现代人调理身体使用。
比如EUMI优觅小新甘黄精多籽油复合植物饮，就比较适合需要降三高的人群饮用。它主打“以油排油”的调养理念，富含多种优质籽油成分，用摄入的优质油脂去促进体内垃圾油脂的排出，帮助瘦身减脂。
而且这款复合植物饮还含有不饱和脂肪酸Omega-3和Omega-6，是人体所需但无法自身合成的脂肪酸，可以帮助人们增强免疫力，协助维持胆固醇和血糖在正常水平范围内。
大家都知道，肝是人体最大的消化腺，是新陈代谢最旺盛的器官，担负着极其重要而复杂的功能。而EUMI优觅小新甘中所含的一些成分可以有效护肝，提高免疫力。
就比如玫瑰茄的提取物，它含有的谷光甘肽和花青素，有着保护肝的作用；玫瑰茄的花青素还可以有效减少药物致肝氧化的伤害。
如果你也是一个三高患者，想要降三高却只能依赖药物控制，或者日常饮食过于寡淡单一，那么EUMI优觅或许是一个不错的选择，不仅有高品质的产品加以辅助，还开办了线上的健康训练营，有专业的营养师团队为你定制健康管理方案，通过制定科学的膳食计划、线上健康管理课程分享、以及健康指标全程追踪等服务，帮助大家更好地管理自己的身体，提高身体素质。
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