想长高？试试跳绳。

跳绳是很多人喜欢的一项运动，只需要买一根合适的绳，不需要太大的场地，也不需要有他人配合，简单易上手，而且还好处多多。

【协调四肢】

如果从小学习跳绳，有助于儿童锻炼四肢的肌肉、训练四肢的协调性，纠正一些不良的姿势，例如驼背、o形腿等。

【瘦身减脂】

跳绳每半小时消耗热量约400卡路里，既有助于你安全减脂，又能让全身的肌肉线条更加优美。对于儿童来说，适当的卡路里消耗有助于防止儿童肥胖。

【增强心肺功能】

如果能做到长时间坚持，在锻炼肺活量，增强心肺系统功能方面也有帮助，还可以避免因跑步而产生的膝、踝关节疼痛的困扰。

可见，这项运动对粑粑麻麻还有宝贝都适合哦，只要在小区找个合适的场所，就能愉快地运动起来啦！

最最重要的是，跳绳能帮助孩子长高！因为跳绳过程中不断地跳起和落地，对骨骼尤其是下肢骨骺会产生持续的刺激，刺激骨骼生长。明白了吗？

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