蒹葭苍苍白露为霜，所谓宝宝穿衣有方……

9 月 7 日，为二十四节气中的白露节气，秋意渐浓。

我国古代将白露分为三候：“一候鸿雁来；二候元鸟归；三候群鸟养羞。”说此节气正是鸿雁与燕子等候鸟南飞避寒，百鸟开始贮存干果粮食以备过冬。可见，白露一到，真正的凉爽季节的开始。

适当“秋冻”增强抵抗力

在秋冬季可以让宝宝适度“冻”一下，提高宝宝的耐寒能力，这样有助于提高宝宝肌体的抵抗力。

但如果气温下降厉害，还是要适时增加衣物。一般情况下，衣服加得过快并不好，不利于锻炼宝宝的耐寒能力。很多家长注重了保暖，却忽视了耐寒训练，导致宝宝遇冷扛不住而容易感冒。

但是要注意根据天气预报，为宝宝增减衣服。临床上，很多宝宝都是因为穿得太多而感冒的，宝宝正处在旺盛的生长发育阶段，体内新陈代谢十分活跃，产生的体热及废物比成人多，所以更容易出汗。衣服穿得多，汗就出得多，当宝宝安静下来后，很多家长没有及时换掉汗湿的衣服，而这时宝宝的毛孔还处在打开的状态下，非常容易受风着凉。

科学穿衣法：背暖肚暖足要暖头和心胸却须凉

背暖：秋冻时要注意保持背部的“适当温暖”，太暖易出汗，太凉易受寒，适当温暖可以减少感冒的机会。

肚暖：肚子是脾胃之所，对人体健康十分重要。秋冻时要注意保护好宝宝的肚子不能着凉，睡觉时围上肚兜，是保持肚暖的好方法。

足暖：脚部是阴阳经穴交会之处，对外界最为敏感。孩子的手脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

头凉：人体的热量有 1/3 是由头部发散的，头热容易导致心烦头晕而神昏。秋冻时要注意不要过早戴帽子，要保持头凉、足暖，才能神清气爽、气血充足。

心胸凉：穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，不仅影响正常的呼吸与心脏功能，还容易造成心烦与内热。秋冻时要注意不能过早给孩子增添太多衣物。

Tips

穿多少衣服应在早晨起床时决定，如天气无突变，不要轻易给宝宝穿太多，早上多穿一件马甲是不错的选择。不会走路的宝宝以及活动量少的宝宝要多穿些。体弱多病的宝宝不宜盲目进行“秋冻”，要做好防寒保暖工作。