热腾腾白嫩嫩的它让宝宝哈喇子都流了一地啦！连你都难以抗拒呢~

豆腐介绍

豆腐是最常见的豆制品，又称水豆腐。豆腐是我国素食菜肴的主要原料，被人们誉为“植物肉”。豆腐可以常年生产，不受季节限制，因此在蔬菜生产淡季，可以调剂菜肴品种。

豆腐为补益清热养生食品，常食可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。

 

 食物属性

豆腐味甘淡，性凉；归足太阴脾经、手太阴肺经、手阳明大肠经。主治宽中益气，调和脾胃，消除胀满，通大肠浊气，清热散血。     

食物的性是指“四性”，即寒、热、温、凉四种食性。此外，有些食物其食性平和，称为平性。

一般认为，寒凉性食物大都具有清热、泻火、解毒作用，常用与热性病证。温热性食物大多具有温中、助阳、散寒等作用，常用于寒性病证。平性食物则有健脾、开胃、补益身体的作用。

紫菜豆腐粥

宝宝吃豆腐可以补充自身的精力，提高免疫力，增强抵抗力，还有利于宝宝发育，可与紫菜同食。适合 7 个月及以上宝宝。

用料：

白米粥 1 碗、豆腐 1/4 块、紫菜碎 1 汤匙。

 做法：

1

将豆腐放入沸水中略微焯烫，然后捞出。

2

将豆腐捣碎。

3

将紫菜放入干的锅中正反面翻炒，然后捣碎取 1 汤匙的量。

4

取一口小锅，倒入米粥，略微煮开。

5

然后放入豆腐碎，换成小火。

6

稍微煮一下之后，加入紫菜碎，将食材煮到软烂状态即可。

 宝宝护理

紫菜豆腐粥，7 个月以上的宝宝可以借此品尝出食物的味道，增添吃饭的乐趣，增加食欲，也为以后进食转入饭菜为主打下基础。

除此之外，紫菜豆腐粥有化痰清热、清洁肠胃的功效，对宝宝轻微的发热和早期感冒有退烧功效，但并不适合症状较为严重的感冒发烧。此时可用吉亚宁老师独创的六经扶阳小儿推拿，可帮宝宝缩短病程，快速退烧进而痊愈。