发烧退热：颈周穴位、大椎 （刮痧）
咽痛止咳：天突、膻中、液门、少商
头痛身痛：合谷、风池
润肺化痰：丰隆、肺俞、中府
刮痧：
1.先在颈肩涂抹刮痧油（或用家中比较润滑的护理油）
2.按照图示主要三个方向，从上向下到大椎，从上向左肩到肩膀，从上向右到肩膀。
3.每个方向单方向5-10次左右，到出现痧点为度，可以适当增加次数，力度以每个人能承受为度。
（家中没有刮痧板可以用手理顺，或者梳子、三角雀，有光滑面的小工具均可）
△大椎：低头，颈部最高点，即第七颈椎棘突下方的凹陷处
大椎：督脉，手足三阳交会穴
位于第7颈椎棘突下凹陷处
日常可以艾灸疏风散寒预防感冒，按揉、刮痧可退热、疏通经络，预防和改善颈椎病。
任脉：心包之募穴
主治咳喘、胸闷、心血不足
定位：两乳头连线中点，按压有酸胀感
每次按揉10-15下，力度适中，也可从上向下搓揉理顺
△（两乳头中间，平第四肋间隙）
止咳平喘的常用穴，小儿推拿也常用
定位：抬头，由喉结直下可摸到一凹窝（即胸骨上窝），在此凹窝中央，按压有酸胀感处即为此穴。
每次按揉10-15下，力度不宜过重。
△（天突：位于胸骨上窝正中）
手少阳三焦经的荥穴
定位：第四、五指的指缝间，指蹼缘的后方赤白肉际处
改善头痛、目赤、耳痛、耳鸣，可以清热解毒、消炎止痛
可以掐揉或艾灸，每次3-5分钟
点刺放血，效果更快。
消毒，用采血针点刺，然后分别1滴血就擦一下，一共挤出5滴血。
建议掐揉刺激即可，每次3-5下，每下保留刺激1-3秒。
定位：拇指桡侧距离指甲角0.1寸
改善咽喉肿痛经验特效穴，掐揉也有效果。
大肠经的原穴，“面口合谷收”
定位：第一二掌骨之间，约当第二的掌骨桡侧中点处
简易取穴：拇、示两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。
改善头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻炎、牙痛、咽痛、发热恶寒、多汗、无汗、胃痛等等
每次按揉10-15下，以有酸胀感为度。
②疏风解表止头痛——风池穴
风池，是胆经和阳维脉交会穴，临床常用穴
定位：颈后，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处取穴，大致与耳垂齐平，用力按压有酸胀、脑部沉重感
改善头痛、眩晕、颈项僵痛、发热、感冒、高血压等
每次按揉1-3分钟，颈椎不舒服的朋友经常揉一揉哈，也要多扩胸拉伸。
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△（两乳头中间，平第四肋间隙）
止咳平喘的常用穴，小儿推拿也常用
定位：抬头，由喉结直下可摸到一凹窝（即胸骨上窝），在此凹窝中央，按压有酸胀感处即为此穴。
每次按揉10-15下，力度不宜过重。
△（天突：位于胸骨上窝正中）
手少阳三焦经的荥穴
定位：第四、五指的指缝间，指蹼缘的后方赤白肉际处
改善头痛、目赤、耳痛、耳鸣，可以清热解毒、消炎止痛
可以掐揉或艾灸，每次3-5分钟
点刺放血，效果更快。
消毒，用采血针点刺，然后分别1滴血就擦一下，一共挤出5滴血。
建议掐揉刺激即可，每次3-5下，每下保留刺激1-3秒。
定位：拇指桡侧距离指甲角0.1寸
改善咽喉肿痛经验特效穴，掐揉也有效果。
大肠经的原穴，“面口合谷收”
定位：第一二掌骨之间，约当第二的掌骨桡侧中点处
简易取穴：拇、示两指张开，以另一手的拇指指间横纹正对虎口指蹼缘上，屈指，拇指尖所指之处，按压有明显酸胀感，即为此穴。
改善头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻炎、牙痛、咽痛、发热恶寒、多汗、无汗、胃痛等等
每次按揉10-15下，以有酸胀感为度。
②疏风解表止头痛——风池穴
风池，是胆经和阳维脉交会穴，临床常用穴
定位：颈后，当胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处取穴，大致与耳垂齐平，用力按压有酸胀、脑部沉重感
改善头痛、眩晕、颈项僵痛、发热、感冒、高血压等
每次按揉1-3分钟，颈椎不舒服的朋友经常揉一揉哈，也要多扩胸拉伸。
肺俞：膀胱经，肺之背俞穴
改善咳嗽、胸闷、气喘、盗汗等，是养肺润肺、止咳喘的要穴
定位：位于第三胸椎棘突下旁开1.5寸
快速取穴：先确定大椎穴的位置，由大椎往下推3个椎骨（即第3胸椎），从其棘突下缘旁开2横指（1.5寸），按压有酸胀感处。
刮痧、按揉、艾灸均可。
△（第3胸椎棘突下旁开1.5寸）
肺经，肺之募穴
手太阴肺经与肾经交会穴
定位：在云门穴下一寸。
双手叉腰，锁骨外侧端（肩峰端）下方可见一凹陷处，其向下1横指处取穴。
改善咳嗽、气喘、胸闷、胸痛、肩背痛，可以宽胸理气，止咳平喘
△（锁骨外侧下方1寸）
丰隆穴是胃经络穴
定位：外踝尖上8寸，当犊鼻与解溪的中点处，胫骨前缘旁开2横指
改善咳嗽、痰多、哮喘、头痛、咽痛等
按揉或艾灸刺激，每次按揉3-5分钟，艾灸10分钟左右。
△（外踝尖上8寸，胫骨前缘旁开2横指）
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