俗话说：“养身在动，养心在静”，关注这些公众号教你如何养心！

“养身在动，养心在静”

指保养 身体要多运动，保养心性要靠清静。

 这一'动’一'静’就达到了颐养身心的目的。

老年人若想体魄强健，必须坚持运动。

一般来说，养生运动不可过量，

不适宜剧烈运动的人，可以静养。

静养，就是养心、养脑。

古人说：“静炼精气神，养生在养心。”

养心之法，静坐最宜。

通过静坐，可使阴阳平衡，经络疏通，气血顺畅，

从而达到益寿延年之目的。

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微事纪

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