留存北京中医医院李萍：物美价廉养生方

降温雾霾，让很多人出现了不适症状。北京中医研究所副所长北京中医医院皮肤科主任医师李萍，做客《健康加油站》，分享了她常用的物美价廉养生方

桑杏汤加减

治肺燥干咳，口干，粘痰

霜桑叶6克，杏仁10克，浙贝母10克，沙参10克，淡豆豉10克，山栀子10克，梨皮，百合10克。（每人1日剂量）

正桑杏汤出自清朝吴鞠通《温病条辨》一书， 经过加减调整后，临床验证，适用于秋燥咳嗽属中医燥邪伤肺咳嗽，临床表现主要为喉痒干咳，咽喉干痛,唇鼻干燥，干咳无痰或痰少而黏为主。

百合润肺汤

百合10克，麦冬10克，生地10克，桑叶5克，煎汤代饮。

现在气候干燥，需要日常多吃一些滋润身体的食物。百合是其中非常好的一个选择。中医认为，百合性味甘、微寒，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神之功，是老幼咸宜的药食佳品。

莲子桂圆大枣羹

补脾养心固肾

莲子150克，桂圆肉15克，大枣十枚。洗净后加入500毫升清水，隔水炖至酥软，放冰箱中。每天早晨舀2勺，开水冲入，当作粥服。

可健脾止泻，养血安神，固精止带。

桑菊饮加减

治疗肺经风热的痤疮

霜桑叶10，野菊花10，桔梗6，连翘10，金银花15，芦根10克。

每日用水400毫升，煮取150毫升，日二服。

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