健康之路20170205水，你喝对了吗？

20170205期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《水，你喝对了吗？》。养生讲述专家：中国疾病预防控制中兴——何丽。

何丽   研究员

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中国疾病预防控制中兴

纯净水好不好？

所谓的纯净水就是采用反渗透法、过滤法还有一些蒸馏法，把水里的所有的东西都去掉之后的水。水里的矿物质没有了，可能存在的有毒物质也没有了。喝水只要是安全水就可以了。

苏打水可以调节人体的酸碱平衡？

人体的酸碱平衡度是由自身来调节的，可以通过呼吸、肾脏的排泄来调节。人体血液的pH值恒定地保持在7.35-7.45之间。喝苏打水不会改变人体的酸碱性。也没有什么酸性体质和碱性体质。痛风患者多喝苏打水可以缓解疼痛。

水垢多的水质好不好？

水垢多并不能说明水质就差，水垢主要是钙元素和镁元素。钙元素和镁元素是人体必需的矿物质、必需的营养成分，所以不用怕水垢。

反复烧开的水容易致癌？

大家以前可能会认为反复烧开的水不好有很多问题容易致癌，其实反复烧开的水并不会致癌，大家所害怕只是反复烧开的水中含有的亚硝酸盐。亚硝酸盐对人体并没有什么坏处，未烧开的自来水中亚硝酸盐的含量为每升0.007毫克，烧开过一次的水每升0.021毫克，烧开20次的水每升0.038毫克。虽然是在上升，但国家自来水亚硝酸盐的标准含量是每升小于1毫克的水都是安全的。