今日专家
孙丽蕴 主任医师
北京中医医院皮肤科
你用过哪种方法去头屑
白醋、盐有一定的弱酸和弱碱性，在理论上它是可以抑制微生物的产出，从而对头屑起到一定的作用。啤酒是起源于我们的粮食中，并且酒精对油脂有一定抑制作用，但是它需要长时间地使用，并且长时间地使用，还可能造成其他的问题，引起皮肤失衡的情况。所以我们不能简单的用偏方一洗了之，而要找对原因用对药。
造成头屑的直接原因是什么？
皮脂腺分泌过旺会导致头屑多。多见于青春期或者青春年少的青年男女，尤其是以男同志为主。且如今生活条件更优，肥甘厚味吃得比较多，湿热积滞在体内，所以现在年龄也往老龄化更发展一些。老年人经常看来也头上脸上油油的这样的情况，因为有一些湿热积聚。
如何测试头皮屑发质
可以用吸油纸进行测试。轻轻的在额头上蘸一下。包括面部的T字部位，前胸后背还有头皮都属于皮脂腺分泌比较旺盛的地方，所以油一方面表现在头上，有的人前胸、后背、脸上的出油也很多。
肥甘厚腻吃的比较多以后，脾胃是一个运化水湿的地方，此时水湿不仅不能正常地得运，就上攻于头部，所以这个头油就出得特别多。头油多了以后，一些微生物就更容易定植在头皮上，叫糠秕马拉色菌。所以头油多，头屑也会增多。
那天天洗头可以去除头屑吗？
天天洗头易造成头屑过多。头发的分泌的出油多少是受我们中枢控制的，比如我们头皮环境比较干燥的时候，它就向中枢发出一个信号，此时中枢会多分泌一些油脂。当我们人为地把头油洗掉了以后，中枢并不知道这种情况发生，认为头发缺油，此时会分泌更多的油分。所以每天洗头发容易将身体内部的平衡打乱。
中药
去屑
洗发水
【材料】薄荷30g、皂筒15g、侧柏30g、透骨草30g
【做法】2L水，煮水15-20分钟，温水洗发。
每天洗一洗，洗的同时按摩我们的头皮，有效地去除掉，并且让药品透皮吸收，更好地去油去屑，生发养发，随后用温水将中药洗发水冲洗干净即可。一般一周洗两到三次，不用太频繁。
去屑三味饮
【材料】：山楂10克、麦芽10克、桑葚10克
【做法】：沸水冲泡
我们先把山楂、麦芽、桑葚各10克用沸水冲泡，闷一段时间即可饮用。可以少量频饮去油，它适合这种湿热比较盛的、舌苔比较白腻，水湿不化的人。是即可健脾有课去除头皮屑的良饮。
头屑的产生很大的原因是因为我们身体里湿浊不去。湿热相结，更容易产生头屑。所以我们可以通过按摩的方法，把体内的湿邪有效的排除出去，更加安全可靠、简便廉验。
按摩穴位去头屑
去湿气的两个穴位，一个是三阴交穴。三阴交穴是肝经、肾经、脾经三经循环的地方。其中脾经跟人体的湿气非常有关系。因为肾主骨生发，人体的头发是跟肾气密切相关的。所以按摩次穴位又能健脾又能补肾。因此对人的头皮削都非常有好处。
首先我们把手伸出，四指并拢，此时四指的宽度就是三寸，即同身体的三寸。三阴交穴就在内踝脚最高处上三寸，胫骨内侧。为了有更好的效果，应该双侧同时交叉着按
在头面部的正中，前发际往上一寸。一寸即为人体自己大拇指的宽度。
根据人体经络循环的规律，上午9至11时，按摩祛湿效果更好。
另一个对头皮屑减轻的穴位为上星穴。头为诸阳之会，我们头皮的正中是督脉，督脉是正中阳气最盛的地方，我们选择一个督脉上的一个穴上星穴。按摩此穴可以鼓舞全身的阳气，然后来祛除湿气、祛除湿邪，这样能减轻头皮屑的产生。
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