有很多这样做的人,从学生到社会人士。
朋友看到别人一个假期疯狂健身、节食瘦身30斤,实现完美蜕变。下定决心自己也要减肥变得更美,于是提前做好了一长串的时间规划:新学期开始,每天吃水果,晚上坚持到操场跑步!乍听上去,不经让我浑身一振,我跑步有伴陪着了。可是等了一个星期,跑步的事没见这姑娘有半点动静,我耐不住性子问了问。
“我在网上买了运动服,它说等七天的呀,我等了七天还是不给我发货,我能怎么办,我也很无奈。”
心理学上有个词叫:“约拿情绪”。来源于心理动力学理论上的一个假设“人不仅害怕失败,也害怕成功。”
简单来说就是对成长的恐惧。
所以在为目标努力的路上,总是想想自己有其它的事情,我没有衣服怎么跑步;我今天没时间洗澡,还是明天跑吧;我今天作业没做,先写作业吧。
很矛盾,我们既想取得成功,但面临成功的,却又总伴随着心里迷惘;我们既自信,但同时又自卑;我们对杰出人物既敬仰但又总是有一种敌意。
你可能第二天要早起上班,订好闹钟,睡前想好明天铃声响了我就起床。等到真的响起了铃声,翻来覆去的不肯睁眼:“我数10个数就起。”周而复始到实在没办法才急急忙忙爬起洗漱,差点迟到,于是,心里默念,明天一定准时起。
总是拖了一会再拖一会。
Procrastination“拖延症”怎么治?
超级演说家有位老师谈英语单词背诵,大体是:“我的学生总是做好计划背单词,一天20个,背一个月就600个,不出6个月一本单词本就搞定的,这计划看上去简单又轻松。第一天,第二天,都可以很好的完成,但是到了第三天,隔壁家的小红来约打球,孩子心想不就20个嘛,我明天多背几个不就回来了,但是明天又有小李来约游戏,等到有时间重新拿起单词本的时候,前面的又忘了,只得重新背,所以大多的人单词本的A部分都读黑了,后边却还是新的。”
“所以我说,要对自己狠一点,一个星期,两个星期混天黑地的背,不担心任何事,肯定能背下来,正如我所说,我从来不相信做不到的事。因为我就是这样干的。”
一次做一件最重要的事!快而准的做!
也总有这样的时候:
也有人说我不是不做呀,是没有时间,前段时间,公司有一份新项目有很好的前景,我想认真的坐下来研究研究,写一份报告。可是工作上总有别的安排挤掉我的时间,我实在忙不过来呀!
那么就给身边的事情排个序吧,什么是最重要的?什么是最紧急的?什么是可以缓缓的?做最重要的那件事,那是你最想做,也是最该花时间做的!
(图片源自于网络)
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