第三代长洲居民,经营文仪器材公司,热爱长跑,16年前考获体适能运动教练资格,转任全职体适能及长跑教练至今。2000年创办长洲环岛健跑会,公余致力推广长跑运动,并义务担任长者运动及青少年长跑教练。
开朗积极的人生,是一件一件好人好事累积而成,这说法在陆尚义先生身上也非常贴切。陆先生和很多长洲居民一样,在长洲医院出生,自小在长洲长大。他年轻时经营文仪器材公司,后来转当体适能教练。热爱长跑的他,近年更多投入长洲社区的义务工作,公余教小朋友跑步,组织同好者一起参与老人义工服务。他并没有刻意帮助别人,而是希望大家认识到长跑这项健康活动。访问了陆先生,令人明白到好事不用宣之于口,而是默默存在于生活之中,活出正面健康的人生。
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16 年前,陆先生考取体适能教练资格,成为全职教练,多年来不断进修,提升教学质素。
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陆先生在长洲土生土长,自祖父那代开始于长洲居住,妻子亦是长洲居民,退休前是幼稚园校长,家中育有两名儿子。陆先生的故事,是香港经济发展、时代变迁的见证。他原本经营文仪器材的生意,遇上九七年金融风暴,令生意蒙受极大损失:「当年亦考虑到两个儿子已经十多岁,家庭负担开始减轻,于是我便有结束生意的打算。」早在二十多年前,陆先生已培养对长跑和其他运动的兴趣,生意上的打击,令他渐渐放下自己文仪用品的生意,到后来考取了体适能教练的资格,便索性把生意结束,全身投入运动教练的工作。近年他更多投入长洲社区内的运动推广和义务工作,年轻时在市区打拼的陆先生,此刻落叶归根,将自己所长和心思贡献给他土生土长的地方。
长洲的天然环境令陆先生自然地培养出长跑的兴趣。而他成为全职健体教练的契机,亦与这小岛有关:「有一年我参加了元旦环岛竞跑比赛,得到奖牌,此后令到业余热爱运动的我信心大增,后来更当起全职的体适能教练。」
念及当年长洲元旦长跑得奖,令他燃起以体育运动作为职业的决心──在2001年,陆先生与一班志同道合的朋友一起创办了长洲环岛健跑会,由他担任该会的主席至今。创会的首要目标就是复办长洲元旦长跑:「这活动好多年之前已有,自己当年参加得到奖项,之后断断续续有不同的社区人士发起复办,但后来因为种种原因,停办了十几年。」陆先生恢复举办元旦长跑比赛,除了2008年因长洲山顶道修路而停办一年之外,这项比赛年年风雨不改,而且办得愈来愈有声有色。访问之时正值2011年元旦环岛长跑结束,比赛当中七成是外来参加者,包括日本、欧美、肯亚等人士。陆先生说:「这两年找到不少岛上的商户赞助,男、女子组比赛第一名,又能打破大会纪录的,可获得1,000元奖金,来年更会加至1,500元。」数目虽不算多,但对于坚持举办元旦长跑的陆先生来说,标志着活动一年比一年成功,令到更多长洲本地居民更加关注和参与长跑运动,证明陆先生多年来坚持与努力,一点也没有白费。
由十多年前开始,陆先生每个星期日都会相约爱好长跑的好友,在早上7时于山顶球场集合,一起热身,人齐后便一同起步,大约一小时便可环岛跑完一圈。成立环岛长跑会后,一班朋友会以长跑会的名义,参加义务工作。「老人中心、老人院举办大型活动,需要额外的人手带队、搀扶老人家上下车等,遇有社区中心和老人院有需要,我们都会抽空帮忙。」
跑出健康之路 |
去年暑假,陆先生开始了义务教中、小学生长跑的工作,从中得到不少满足感。
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只要对健康和社区有帮助的事,陆先生都非常乐意参与:「去年暑假,长洲北区议员李桂珍发起了『长洲共享基金』,举办多项免费的社区活动,邀请我和另一个朋友帮手做『小师傅』导师,教中、小学生跑步。现在的学生喜欢上网、打机,常常忽略了身体健康。」陆先生觉得活动有意义,便一口答应。活动是逢星期四,五点跑到六点半,要求由中学生带领小学生,互相关照,共同学习,所以起名「小师傅」。「长洲只有三间小学、两间中学,校长推荐共十五个人,学生们有肥胖的,有些是运动有潜质的。」学生年纪相差大,能力差距大,对于陆先生来说也不是问题,但他认为公欲善其事必先利其器,要学跑步先要买好的跑鞋:「于是我找到两位善长,各捐助1,200元,到内陆买了15对跑步鞋赠予学生!」跑步鞋是国内连锁运动品牌出品,虽然不及名牌波鞋好看,但质量非常好,确保小朋友跑步不易伤脚。陆先生自豪地说:「我告诉他们,若跑到鞋也破了,就免费多送一对给他们。」有了专业的跑鞋,学生们跑起步来更用心,陆先生为了提升他们跑步的兴趣,又找到善长为小朋友捐出50元报名费,让小朋友可以免费参加,感受大型比赛的气氛,提升做运动的兴趣,借此完成短期目标,形成爱好运动的习惯。
这几年来环岛长跑会除了举办长跑比赛,也积极参加社区活动:「每年都会有一个活动主题,希望藉着运动令到长洲社区更健康,去年的口号是『关爱社区,走遍长洲』,希望长跑会员积极参加社区活动;之前一年的宣传是『索K不如索气,跑吧!』,鼓励大家参加跑步活动;再之前一年刚刚是金融风暴,市面气氛比较差,我们于是设计了『储蓄健康,尤胜金钱投资』。在2011年,陆先生设计了一个新的口号,简单地叫做「常跑常乐」:「乐字中间的『白』画成心形,左边绕绕丝边横书『130』数目字,右书『80』,是指健康的血压指数,代表心脏健康,自然开心快乐。」
临危受命 |
长洲体育馆是陆先生上班的地方,有一次遇到有街坊发生疑似中风症状,他临危不乱,护送病者到医院抢救。
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陆尚义于长洲及其他离岛担任体适能教练工作,公余他为长洲青华体育会、长洲妇女会等机构担任顾问,义务任教运动课程。平时他在长洲、梅窝、坪洲教班,学生多数是长者。陆先生笑说:「早上年轻人都上班,来上课的都是老人家,这些『学生』,都是看着我长大的呢!」老人家做运动无非想令身体健康,陆先生却有过一次临危受命的经验:「大约两、三年前,我在长洲体育馆教班,当中一位学生,是一位七十多岁的老婆婆,突然抽搐,有轻微的中风迹象,我们便即时报警。」
「我们尝试联络她的家人,发现她与丈夫同住,丈夫已经八十多岁,而且不良于行。我们担心由他送太太去医院,会更让人忧心,所以排除这个可能。」
最后在大家商量之后,决定打电话联络他在市区居住的儿子,他未能即时过来长洲。陆先生跟随救护人员登上直升机,护送婆婆到东区医院,直升机只需十五分钟便由长洲飞到东区医院,陆先生坚持等待老婆婆的儿子到来:「那时我想,一定要等老婆婆的儿子到来,亲身将她交托给她儿子,我才放心返回长洲。」…… 陆先生说这并不是他工作的一部分,但能够帮助到人,生活中的一桩小事,已令他非常感动。
陆先生的妻子教了三十多年书,三年前退休,间中陪他参加义工活动。两个儿子分别三十一岁和廿六岁。「大儿子结婚后会回家吃晚饭,小儿子虽然同住,但都有自己的社交生活,年轻人都比较夜瞓,也没有早起跟我长跑活动。」他感叹自己的长跑朋友也是四十岁以上为主,年轻人少参加体育运动也是无可厚非:「后生一辈要为工作打拼,又要照顾家庭,很少会抽时间出来做运动,到年纪大了才发觉健康的重要。」现在正职是体适能教练,除了长洲,也有去其他离岛地区授课,他发现教班的学员多是女性:「在大部分社区,喜欢参与健康运动的都以女性为主,男性通常钟意饮茶、聊天,这可能也是女性比男性长寿的一个原因。」他喜欢跑步,将热爱的运动变成自己的工作,也希望用生命影响生命,身体力行投入健康运动,令更多街坊明白到常常运动,保持健康的好处。
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