“瑜伽”一词本质上是指“为你带来真实的东西”，它的字面意思是“合一”。瑜伽的合一，不是一种你去吸收理解的思想、哲学或概念。瑜伽，是你从体验上的实相中了悟存在的终极本质，即存在形成的本来面目。萨古鲁设计的内在工程课程，是一种基于古代瑜伽科学的方法和工具，让一个人实现深刻而持久的转化。内在工程的完整系统涉及人类幸福的方方面面，包括从身体、头脑和情感到我们内在的根本的生命能量。内在工程能为一个人的生活的所有方面带来众多好处，下面列举的一些好处也许会让你大吃一惊：
1、永不惧怕过去和未来
你心怀恐惧，仅仅是因为你并未活在生命中。你只是活在你的头脑里，你总是对接下来要发生的事情充满恐惧忧虑。那意味着你害怕的，总是那些并不存在的。如果你害怕一些并不存在的东西，你的恐惧忧虑纯粹都是想象出来的。如果你因为一些不存在的东西而受苦，我们称之为疯狂。
所以，人们也许只是处在社会能接受的疯狂状态。但是，如果你害怕，如果你在忍受着一些并不存在的东西，这就是疯狂，难道不是吗？人们因为那发生在昨天和也许会发生在明天的事情而痛苦。所以，让你痛苦的总是那并不存在的东西，就是因为你没有扎根于现实，你总是扎根在头脑。头脑的一部分是记忆，另一部分是想象。二者实际上都是想象，因为二者现在都并不存在。
你迷失在你的想象中，那就是你的恐惧和忧虑的基础。如果扎根于现实，就不会有恐惧。内在工程是一个过程，它让你在现实中扎根，把恐惧形成的基础从你的体验中消除。没有了恐惧，你自然就会成为一个喜悦的存在。
2、你身边的一切都会开始
回应你
大自然中的万物都在努力最大程度的发挥自己——自然中的万物总是在努力发挥自己极致的潜能。但是人类，却在努力储存。因为他们把自己如此多的快乐、爱都储存起来，把一切对自己来说珍贵的东西都储存起来，所以他们不得不做其他种种挥霍炫耀的事。如果人类可以只是纯粹地坐下来，全然地喜悦，他们就不会总是只想到晚上出去喝酒，或者晚餐要吃什么。如果人们每时每刻都爆发出喜悦、爱和狂喜——他们还会时时刻刻关注吃什么喝什么吗？这些生存所需的念头就不会再占据他们生命的一大部分。不要储存生命，因为你不能把生命带到别处去。你无法把生命带到别处去。你该让它在此时此刻全然地绽放，而不是在别时别地。不要储存生命的芬芳。储存生命的人，会让自己发臭。而把生命散发出去的人，你将看到他们成为芳香美好的存在。内在工程的整个过程，就是用逐步深入的方式，让你具有接受性——去超越你当前的生命体验，这就是唯一的目标。
3、不用再上医院看医生
长久以来，医生都把压力视为引发各种慢性病的根源，这表明这些病症本质上都产生自内在。压力是我们的身体在感觉到威胁时作出的反应，身体的交感神经系统刺激压力荷尔蒙的分泌，这会提高我们的意识，同时加快心率，增加肌肉紧张，让身体为激烈的活动做好准备，这就是我们熟知的“战斗或逃跑反应”。焦虑、疲劳、头痛、失眠和消化不良是由于压力增加而引发的几个最常见症状。调查显示，在一个月内近75%的美国人出现与压力相关的症状。慢性压力会导致更严重的病症，如高血压、心脏病、哮喘和肠应激综合症。
慢性病如过敏、哮喘、糖尿病、肠胃病、高血压、心脏病，甚至是肥胖症、饮食失调、抑郁和焦虑---都能从内在消除，只要我们愿意在我们的存在最核心的维度投入一定的专注。内在工程是一门技术，一门为包括身体、头脑、情感和能量在内的整个系统带来幸福健康的古老科学。
4、没有人能够让你烦恼生气
你在这个世界上生活，就处在各种各样的复杂关系中。每一种关系都有其积极的一面和消极的一面。你可以凭借自己的领悟，去创造让其他人能更好地了解你的环境。如果你希望别人能理解你、依从你，你却对对方的局限性、可能性、需求和能力都不了解，那么你们之间的冲突就不可避免。你需要了解别人的局限和可能性，然后相应地做你能做的事。只有这样你才有力量把控局势，让一切如你所想的那样发生。如果你去拥抱所有那些在你理解之中的，你就能让你所处的关系以你想要的方式发生。内在工程能让你的生命自然绽放喜悦，而不是让你去追求快乐。当快乐变成自然而然的事，那么你拥有的关系也会自然而然地美妙精彩。
5、内在不再有沮丧感！
如果你仔细观察，你会发现每个人想要的，都是平和而喜悦地生活。在关系方面，人们也想要充满爱和深情。换句话说，所有人追求的，都是内在的快乐，或者被快乐围绕。
所以，一旦你的头脑变得有组织性，你的情感也会有组织性，这样你思考的方式就是你感受的方式。一旦思想和情感有组织，你的能量就能在同一个方向上被组织起来。一旦你的思想、情感和能量组织起来，你的身体就会有组织条理。只要这四者都朝向一个方向组织起来，你就能具备创造和实现自己想要的一切的非凡能力。
内在工程，能给你一种体验，让你进入一种内在的状态，在这种状态中，你的本质和你所拥有的外物就分开了一些距离，这能带给你全然清晰的觉知力，你就能看到生命的本质。你现在能把世界看得多清楚，你去感受这个世界的能力相应的就是那个程度。
编者注：2014年7月23-27日印度艾萨中心将有萨古鲁亲授《内在之路》课程！内在之路课程包含内在工程内容，课程更加丰富，机会难得！详情请咨询艾萨中国。
英文链接-
http://www.ishafoundation.org/us/blog/five-unexpected-benefits-of-inner-engineering/http://blog.sina.cn/dpool/blog/s/blog_a2236d400101jae2.html?vt=4
