前天夜里我感觉不舒服，果然第二天一早起来头痛，全身肌肉酸痛，这种生病形式，自打我记事起每年总会来1-2次，有时候还会伴随发烧。之前都要去医院或者诊所配药，直到10年前我看到了一个偏方，再也没有为这点小病去医院。这个方法可以分享给大家，不一定对你有用，但是我们身边的很多朋友是有效的：用老姜、红糖和葱白（葱白色的部分）煮水喝，而且要趁热喝下去，最好全身出汗，一般第二天就能完全好。
昨天早上十点嫂帮我煮了老姜红糖葱白水，我喝下去后明显感觉好转。到了下午，人感觉还是没有彻底轻松，吃过晚饭，我用上了第二招。这招就是去蒸一个桑拿，全身曝汗，把湿气逼出来。蒸完出来，我就感觉到很轻松了。晚上早早睡觉了，这个时候一定要节约体力，让身体所有的精力都去抵抗。一觉睡到早上起来，整个人精气神非常好，完全没有生病的感觉了，简直就是生龙活虎了，否则今天又要跟大家请假了。
我知道我的身体用这个方法再一次战胜了，结合最近看了很多营养类的书籍和中医的治疗方式，我有些感悟，所以今天写出来跟大家讨论讨论，欢迎提出不同的意见，切勿人身攻击。
你越了解人体结构会越发现人体结构的复杂性，现代科学也只是探索到一点皮毛，可以说是冰山一角，所以总体的养生规律不是试图去驾驭身体，而应该去尊重自然规律，用常识养生是唯一的出路。就像我们做股票，不要试图去操控市场，而应该是敬畏市场，利用常识规律，价格永远围绕价值波动，那才是唯一的出路。
上次给大家推荐的《饮食术》和最近我看的一本书《救命》（某位粉丝推荐），一本是日本医生写的，另外一本美国医生写的，这些西医的践行者无不指向了一个方向：食物比药物更好，而且蔬菜更有效。在《救命》一书里面甚至把一些食物的“疗效”跟昂贵的“药物”做了对比，不但疗效食物更好，而且没副作用。这个方向其实跟我们中医也是不谋而合，说白了中医就是吃“草”，把一堆草煮成汤汤水水喝下去。
这个原理到底是什么呢？其实就是遵循了人体的自然规律，我们人类的身体有现在的完美组合得益于几百万年的进化，而这几百万年中人类大部分时间都是吃野生的植物为生的，野菜野果子，直到后期才“烤肉”吃，那是几万年前的事情，而我们开始吃大量的人工加工食物是近一二百年的事情，相对于人类几百万年的进化史，这几百年太短暂了，我们的身体根本来不及调整，所以各种毛病开始出来了。如果我们要保持身体的健康，那就必须遵循身体的原始方式，以丰富的自然食物为主，特别强调丰富，也就是多样化，因为我们其实不知道人体维持正常运转需要多少营养元素，现代科学所发现的那些也是九牛一毛，冰山一角，何况有些甚至是片面的，这是一个亘古不变的原理。《救命》一书里面讲到美国人患直肠癌的概率比印度人高了10倍，研究发现，印度人经常食用一种香料姜黄是很好的抗癌食物。我们经常用到的茴香、八角等香料其实也都具有一定的营养价值，它们不仅仅是提香作用。
不管是食物也好，中药也好，总体的方向都是激活人类自身的免疫力去抵抗身体的不适，而不是去用外来力量消灭不适本身，这是徒劳的。就比如：这次新冠病毒，其实人类至今没有特效药，关键还是靠每个人自身的抵抗力去杀死病毒。新冠早期的时候死亡率为什么那么高，很多年轻人都扛不住而死去，主要是我们人体还没有形成抗体去识别和消灭病毒，尤其有些人天生没有对抗这次新冠病毒的抗体，所以眼睁睁地看着病毒把一个健康的机体吞噬掉。武汉的时候就发生了一幕幕这样的惨剧，某个院长肯定是最好的医疗资源抢救，最后也没救回来，其实是我们人类的现代医学面对病毒的全面进攻其实能力很有限，只有依靠病毒的对手“人体免疫系统”才能根本解决掉病毒。而要维持人体的正常免疫系统运转就要遵循人体的自然规律，用食物去激活免疫因子。科学家研究发现，有些食物天然就有激活免疫因子的功能，比如：西蓝花、羽衣甘蓝等十字科蔬菜可以诱发白细胞产生5倍抗体。喝了闯货架上的“莓茶”既然让很多咽喉长期不舒服的粉丝奇迹般地好了，这一定是莓茶的某种成分激活了免疫因子去修复你身体的不适部分。
博大精深的中华医学已经把几千种植物功效搞得一清二楚，所以不论什么病毒都有办法去用“自然食物”激活免疫系统消灭病毒。近20年前的非典，用中药治疗好的病人没有任何副作用，而西药激素治疗好的病人，后期发生了很多骨头坏死而瘫痪。这次新冠中药也发挥了很大的作用，有外国领导人也确认用中药治疗好了新冠，她被征服了，希望全世界范围内推广中医。
钟南山院士也肯定了中药对治疗新冠病毒的作用：
我们全家人都是中药的受益者，两个孩子从小到大从未用过西药，小时候发高烧都是煎点中药，5岁以下的时候我们家里面常备“青龙白虎汤”的中药材料，半夜遇到孩子高烧特别严重就煎点给她喝，一般1-2汤匙就彻底解决问题，从未半夜去急诊。有一次，我们家老大发高烧到40度，也就是吃了2次，每次最多2汤匙，而且针对小孩子的中药并不苦，甚至里面有糯米，含有糯米香味，这也是我自己有了孩子后才发现中药针对儿童原来这么友善。我自己也是中医的受益者，最让我影响深刻的是，有一年我在十点嫂老家，准备第二天参加表弟的婚礼，前天晚上发高烧，浑身肌肉酸痛，明显是病毒感染。如果不干涉治疗，那么至少一周才能恢复，而第二天还有重要任务。所以晚上打电话给徐医生，大致把症状跟他一描述，他在电话里给我开了个方子，马上去镇上抓了药，喝下去后，第二天生龙活虎。
中药其实就是尊重了人体的自身规律，跟平时我们吃菜一样的原理，激活免疫因子去守护我们的身体，不论哪种病毒，从未战胜过人类的免疫系统。所以我们要保持身体健康，必须遵循人体自身规律，多样化食物，而且只吃大自然“生产”的食物，尽量不吃人造食物，你一定会更健康。
今天写多了，不解盘了，大家周末快乐！
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