3、4月份最适宜吃的绿叶蔬菜 | 涨姿势·食

_总第99期_

惊

蛰时节开始天气转暖，春雷始鸣，大地复苏，寒意渐去，人体也逐渐舒展，此时饮食应当清寡，吃时令的蔬菜，能护肝益脾，解除「春困」 。

下面给大家推荐几款适合3、4月份吃的绿色蔬菜，准有一款让你心仪。

香椿芽

香椿能燥湿清热，收敛固涩。主治外感风寒、风湿痹痛、胃痛、痢疾等。

草头

学名苜蓿，是清凉性的蔬菜，能消除内火，清沁心脾。

红苋菜

苋菜原本是田间野菜，有润肠清热、通窍明目的功效。

荠菜

荠菜具有明目、清凉、解热、利尿、治痢等功效。

芦蒿

古时又称为蒌蒿。芦蒿具有非常独特的香气，口感脆嫩，清凉抑肝火。

豌豆苗

在有的地方也叫做龙须菜。豌豆苗味甘、性平，有益中气，利脾胃。

春天的脚步越来越近，春天的味道也越发浓烈，吃点时令蔬菜，快从冬眠中醒来吧！

本期涨姿势栏目摘编自“活法儿”，期待您与小编更多的互动，有期待，就有回馈！

编辑：点儿

声明：中医需辨证治疗，本文不构成实际治疗建议。

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