我有超过15年的攀登经历，期间犯过各种各样的错误。在Joshua树攀岩时，绳结半途散开了一半；保护器也装反过；酋长岩的半道上，搭档曾经把我跟保护站的连接完全解掉。最糟糕的是，在Rifle的一条运动路线上放一个好朋友下降时，由于用的绳子太短，让他直接落到了地上。（幸运的是他伤的不重。）如果你像我一样幸运，那些跟死亡擦肩而过的错误能够帮助你保持警惕。如果不够幸运，结果可能非常悲剧。
攀登中不是所有的错误都是致命的——一些可能只是破坏自己或其他人的体验。但是如果从不从自己的以及其他人的错误中吸取教训，你的进步会变慢。跟生活类似，攀登中的槽糕经历是好的判断的基础。基于这种考虑，我们手机了世界各地攀岩者最常犯的50个错误——并建议如何避免犯错——以期能够帮助你尽快成为更安全的、更聪明的攀登者。
任何时候都不能犯的错误
1.没有二次检查保护和绳结
保护员要确保绳子正确的穿过保护器，保护系统中的丝扣锁真正旋紧。攀爬者要二次检查自己的绳结。绳结是否正确的打出来？是否收紧？是否正确的穿过安全带？绳尾是否足够长？同样也要检查搭档的绳结。
真实案例：二次检查错误一个有名的案例是LynnHill1989年在法国Buoux的事故，当时她已经是一个5.13级的攀岩者。在一条热身路线的顶端，Hill把体重加在绳子上时，没有打完的绳结从安全带中脱开，以致坠落75英尺（约23米）到地面上，幸运的是她活了下来。Hill说她因为聊天分心了，忘记把绳结打完；肥大的套衫掩盖了错误。
2.不戴头盔
与传统攀岩者相比，运动攀岩者戴头盔的次数少得多。但是运动攀岩时为什么不戴头盔呢？运动攀岩时，你也可能砸到、拍到岩壁上，或头朝下翻过来，松动的石头也一直是一个危险。在做决定跟随时尚，选择不保护头部之前要评估所有风险。
3.信心高出能力
努力推动自己变成更好的攀岩者是好事情，但要理解风险，评估自己管理风险的能力。美国高山俱乐部（AAC）把“超出自身能力”列为导致事故的主要原因之一。
4.漫不经心的的保护
保护期间出问题的方式有很多。多段攀岩中，自己的连接中过多的余绳或不可靠的改向保护点都可以导致危险的冲击荷载。在地面上保护时，制动手脱离绳子（即使是使用辅助制动保护器）很快就可以导致脱落出现危险。另一个常见的错误时先锋保护时站的位置离岩壁过远——攀爬者脱落时很容易把保护员拽倒在地。“软制动”并不是要地上摊着一圈余绳，那是懒惰、不正确的做法。最后，在攀爬者安全回到地面之前，尽量少跟其他人聊天。
5.绳尾没有打结
你可能会无休止的讨论怎样平衡一个三点保护站，但传统攀中保护站失效导致的重伤却没有运动攀中下放操作造成的伤害的多。如果你是在一个单段路线上做保护，在绳尾打个结，系在绳包上或连在自己身上。把它养成习惯，而不只是在你觉得绳子不够长时打结。绳尾打结在下降中同样重要。即使在经验丰富的攀登者中，脱出下降绳绳尾的事故也非常常见。
真实案例：2007年，一位经验丰富的登山者，LaraKellog在从阿拉斯加鲁斯峡谷的维克峰东北山脊撤退时滑出下降绳的末端，滑落1000英尺后摔死。
运动攀岩篇
6.先锋时绳子绕在腿的后面
只要做横移、翻出屋檐或内交叉动作，你都有可能把腿放在绳子的“上坡”方向上。如果以这种姿势脱落，你很有可能被绳子掀翻，导致严重的头部损伤。培养一种“蜘蛛感应”能力，能够觉察何时绳子绕过腿部，并要立即解决这个问题，即使会毁掉一次红点攀登。
7.交流不畅
可能风很大，或者路线很长，或者在噪音刺破鼓膜的维琴河峡谷攀爬。无论如何，离开地面之前跟搭档沟通清楚到达保护站时的计划。是否要把绳子穿过站点？是否要被放下来？还是打算自己下降？沟通失误可能导致灾难性的后果。
真实案例：早些年，美国高山俱乐部执行董事，一个经验丰富的攀登老手PhilPowers在丹佛附近的一个运动攀路线顶端掉了下来，就是因为河水咆哮声和附近6号公路上的车流声阻碍了沟通。Powers伤的很重，但以惊人速度恢复过来。
8.铁锁搁在石头棱上
快挂扣进挂片中时，检查一下扣绳的那把锁的位置。如果搭在石头棱上，脱落可能会弄断铁锁。使用稍长的或稍短的快挂。
9.扣反绳子
往快挂中扣绳时，确保连接先锋者的一端从远离岩壁的方向伸出铁锁。如果连接先锋者的绳端朝向岩壁，那么就是扣反绳子了。冲坠时绳子很容易从快挂中脱出来。
10.之字扣绳
挂片打的很密的运动路线比任何东西都让人感到安全——也会增加从前一把快挂下面抽绳子，形成之字扣绳的几率，之字扣绳制造的绳索摩擦力会使你寸步难行。确保所抽的绳子是前把快挂上方的绳子，即使需要连续地抽几小段。两次抽绳之间用牙咬住拉上来的余绳，但是要小心：有人扣绳时脱落导致牙齿被绳子扯掉！
11.使用原来就有的磨槽很深的快挂
这些预先设置好的快挂在人筋疲力尽肯定非常可人。但是扣绳之前注意观察。固定好的快挂中连接绳子的那把铁锁长时间使用后会有深槽。许多带槽的铁锁能够承受很大的冲坠而不会断裂，但是凹槽锋利的边缘可能割开绳子或剥开绳鞘，破坏绳芯。
12.盲目相信螺栓
螺栓存在失效的可能。老螺栓更有可能失效。注意任何生锈或被腐蚀的螺栓，特别是在海边的岩场；饱含盐水的海风对攀登器械具有很强的腐蚀性。UIAA一份2009年的报告表明，在1125磅冲击力（一个“硬”先锋冲坠可能产生2600磅的作用力）的作用下热带海边攀岩区域10-20%的螺栓会失效。类似的是，一些上世纪80年代或更早的老式螺栓仍然能够承受冲坠，但许多已经不能。最后，注意手工制作的挂片，这些挂片在弯曲处容易形成头发丝一般的裂纹。存在疑问时，寻找安全的撤退方式，选择一条硬装备更好的路线。
13.站在落石区
峭壁顶部经常掉落石头，特别是在春季丰水期或雨季期间。尽可能寻找有遮挡的保护地点，娱乐休息区域也要远离垂直或斜板岩壁，或紧靠屋檐下方。
14.利用保护站的下降环做顶
绳子中的沙尘会磨损金属环，而且重复利用顶链或顶环进行顶绳攀爬或放下会毁坏金属物件。一定要用自己的快挂做顶，只在拆绳时利用一次固定好的金属物件放下。更好的做法是自己下降，除非路线的角度太大或非常曲折，下降时难以摘除路线上的装备。但是，一定不要假设搭档会自己下降，而不是被放下来。这个错误造成了许多严重的事故！
15.散播路线信息
左脚踩住很小的片，右手扳住侧拉点，利用这些动作完成路线的经历令人难忘。但是这些信息自己知道就好。虽然没有人被汹涌的线路信息喷死（据我们所知），你的大嘴巴可能毁掉一些人的onsight机会，或破坏一些攀岩者偏爱的安静。
16.放任自己的宠物狗乱跑
你的狗狗有权跟你一起享受美好的户外——重点是跟你一起。狗狗四处乱跑、踩踏绳子或祈求食物会破坏许多攀爬者的体验。请控制好自己的宠物。
正确做法：专注手边的事情直到完成它。一旦开始穿安全带，就穿好它，扣好带环。如果有人在你开始打绳结时跟你讲话，打好绳结后再跟他聊。分神之前完成任务。
传统攀岩篇
17.相信所有原来就有的绳环
只是因为其他人从那堆老鼠窝中下降并不意味着它们可以再次安全使用。确保检查过日照损伤（老化或开裂）和磨损。另外也要确保树木或石头遮住的部分没有被小动物咬过。有疑问？用自己的扁带替换掉。
真实案列：2009年，红河谷有两名年轻的攀岩者因下降点的扁带环失效而丧命。
18.仅把菊绳环扣进保护站中保护自己
菊绳很有用。。。。。。对于器械攀登来说。然而，它们不是设计用来承受超出体重的荷载，因此它们不属于保护系统。专门设计用来连接个人和保护站的绳环更加安全些，但使用时也需要特别的小心；它们的延展性很差，因此有余绳的脱落可能对保护站产生很大的冲击荷载。用可延展的、可吸收冲击力的主绳连接自己和保护站来解决这些问题。
19.忽略第一个保护点承受外向拉力
除非保护员处于正下方，脱落后系统中的绳子会被拉紧，对第一个塞子产生向外和向上的作用力。这可能拔出那个塞子，甚至像拉拉链一样，从下往上拔出所有塞子，因为垂直作用力会向岩壁上方移动。所有塞子被拔出的后果是攀爬者坠地。确保第一个塞子能够承受连续的向外、向上拉力，才能避免这种悲剧。
20.没有为跟攀者的横移放置保护点
如果有什么事情比领攀一段困难的横移更糟糕，那么这个事情只能是跟攀一段领攀者没有放置保护点的横移。确保沿路留下塞子，以防跟攀者脱落时发生大的摆荡。另外记得，难点之后的塞子才会对通过该难点的跟攀者起到保护作用。
21.没有在平台上方放置足够的保护
在平台上方领攀时，塞子要放的稠密一些，这一点非常关键，特别是在路线较高处脱落会使绳子延长很多的情况下。
真实案例：2005年，在加利福尼亚Tuolumne
22.保护站中所有的塞子尺寸都一样
如果要在一个长而诱人的指缝根部建立保护站，那么不要把所有手指大小的塞子都用在保护站中。发挥一点点创造力，经常就能找到一个为领攀下一段的难点节省保护装备的方式。
23.不携带用绳结连接的绳套
一把纤细的机制扁带可能会节约重量，但是在不得不逃跑，需要留下装备搭建下降保护站时它们却不是最好的选择。绳结连接起来的绳套容易解开，穿进洞里、绑在树上或调节保护站的长度以达到平衡。如果只有机制扁带，搭建保护站时可能不得不割断它（你的安全带的后方确实扣了很轻的应急刀，对吧？），把这些像鼻涕一样滑溜的布条绑起来也极其费劲。装备挂架上挂一些绑好的绳套以备不时之需。
24.直接从扁带上放人下降
一定不要让一段尼龙（例如，你的绳子）在绳套上移动，除非两者之间有铁锁或金属环——绷紧的、滑动的绳子数秒钟就可把绳套烧断。直接在绳套上下降也总是危险的；绳子的滑动——例如，由于不同直接的绳子拉力不均衡——会切断绳套。一个快速链接或一把胶布裹住锁门的铁锁都能改进这些保护站。
25.忘带岩塞钩
把装备留在路线上一个惨痛的败家经历。
26.忘带头灯
即使认为用不着头灯，攀爬长线路时也要在口里袋塞一个或安全带的后方挂一个。一个头灯能够决定着你是在寒冷、饥渴中露营，还是在夜色下愉快的走回营地。
27.背着背包攀爬烟囱
许多经典的路线，比如内华达红石岩场的
正确做法：必要时下去清理塞子。如果发现头几个塞子导致绳索摩擦严重，难以抽动，那么就多放几个塞子，倒攀或让保护员放自己下去移除制造麻烦的塞子。如果不理会绳索的摩擦继续向上攀爬，摩擦只会越来越严重，可能难以到达一个保护站，或难以拉动绳子给予跟攀者正常的保护。早点解决问题会节省时间，减少沮丧。
抱石篇
28.保护懈怠
不应该一边开车一边发短信。保护时也不应该喝水、玩手机或打望帅哥/美女。集中100%的注意力保证攀爬者的安全。
29.忘记检查下撤路线
完成最后几个反撑动作，完攀巨石上的一条抱石路线（漂亮的完攀），到顶后却意识到不知如何下去，没有什么事情能比这更糟糕——很可能刚爬完的是到达顶部最简单的路线。上攀之间侦察好下撤的路线。
30.穿着鞋底沾土的鞋子抱石
沾土的鞋子踩点不牢靠，同时把粗砂石磨进脚点中，把点打磨光滑。攀爬之前擦净鞋子，直接从垫子或附近的石头上起步。
31.遗留标记点的粉迹
许多攀爬者用镁粉标记手点或脚点——有时是大而难看的线条。如果攀爬时喜欢利用这种视觉辅助，好的，没问题，但离开之前确保刷净你的涂鸦。
攀冰篇
32.脱落
陡峭的运动路线上的先锋脱落是运动攀必不可少的一部分。在冰壁上，它却是非常危险的错误。冰爪齿很容易被挂住，折断脚踝；冰镐尖也可能刺穿你的大腿。冰壁先锋之前，学习如何测试冰锥的强度、如何节省力量以及在意识到难度超出自身能力范围时如何撤退。冰壁先锋一定不能脱落！
33.直接在路线下方保护
领攀者下方经常落下巨大的冰块，而冰柱也可能毫无征兆的断掉，特别是在太阳暴晒的路线上。少让自己头痛（生理上）一些，尽可能站在旁边或屋檐下方保护。
真实案例：2002年攀冰者RodWillard在科罗拉多Vail做保护时不幸丧命，正上方一块巨大的落冰正好砸到他，造成致命的重伤。
34.让保护站的冰锥融化后脱出
如果用冰锥（至少3颗）设置了一个顶绳保护站，那么要经常进行检查，确保冰锥不会因冰的融化脱出来，特别是天气晴朗的情况下。用雪盖住冰锥的顶部可以起到一定的绝热作用。
35.冰壁完全冻好之前攀爬
尽管你想抓住冰季首攀的机会，但攀爬一个冻的不好冰壁极度危险——它也会毁掉路线，以致后面的人也不能攀爬。
真实案例：2010年，一个攀爬者试图领攀科罗拉多Vail附近TheFang路线时坠落了100英尺，就是因为还没冻好的冰柱坍塌了。虽然他活了下来，但是伤的很重。
36.在头顶打冰锥
把冰锥尽可能往高处打很有吸引力，如果站在一个平台上，这没有问题。但是当在陡峭、费力的冰壁上先锋时，要在胸部的位置旋冰锥，这样能够产生最大的杠杆力，快速高效低拧进冰锥。
37.不做眼部防护
铲头或冰渣砸到眼球会让你的眼前一天都是昏暗的，没有什么比这更糟糕。带上太阳镜、护目镜或面罩。
38.忽视雪崩条件
易于形成冰壁的沟谷通常像漏斗一样，集中大量的积雪，有很高的雪崩风险，接近路线或下撤路线可能也是雪崩多发区域。检查路线是否位于雪崩路线上，出发之前评估当地的状况。
真实案例：2009年，攀冰界的标志性人物Guy
正确做法：每次活动后，晾干、磨尖冰镐和冰爪。如果湿着扔在背包里，冰爪尖和镐尖坚硬的钢铁容易生锈。拿出来晾干，用锉打磨一下边缘。（与在一个钝掉的镐尖上磨出一个锋利的刃相比，修利的现有的刃容易得多。）收尾时涂上一层油以防生锈。
登山篇
39.没有适应
即使你跟马拉松运动员一样强壮，海拔也不会放过你。身体需要时间来适应低氧环境。攀登的前几天往高处爬，但要在低处睡。注意高山病的早期症状：头痛、恶心、食欲不振。如果有中度不适，继续攀登之前最好呆在原来的高度直到感觉变好。如果症状更严重——难以忍受的头痛或湿咳——那么立即下撤。
40.裂缝区不结组
即使裂缝看起来被盖的很结实，或即使跟着其他人的脚印走，也要使用绳子结组。雪桥可能毫无预兆地断掉。确保拥有从裂缝中自救和救人的装备和技术。
41.在陡峭的硬雪坡上结组时不设保护点
在陡峭的雪坡上移动时结组行进通常是正确的——但并不一定都正确。如果你们之间没有雪锥、冰锥或其他保护装备，雪况也不允许可靠的自我制动，结组只会给整个队伍增加风险。不要被绳子的存在欺骗：单独移动可能更安全。
真实案例：1981年，7个日本攀登者组成队伍攀登中国的贡嘎山，在一次不成功的尝试下撤时结组行进，一名队员滑倒后，七个人全部滑坠遇难。
42.没有针对白雾天气的预案
天气变化很快，人眼看不见东西时，简单的地形也会变得难走。一定要为能见度变差做好撤退方案。利用指南针确定方位。使用路线旗标记路线。使用GPS打点。
43.脱水
高耸的雪山上，寒冷的温度会抑制饥渴感，但充足的水分补充会使你的表现更好，适应的更快。口渴之前就要喝水，经常喝水，喝大量的水。
44.没有应急太阳镜
雪盲是暂时的，但是它能把你的能力减弱到零，并且疼痛难忍。
45.鼻子底下不涂防晒霜
冰川上的生活全都要应对阳光反射。不要忘了在鼻孔之间涂上防晒霜。
正确做法：带上地图。被迫改变计划时，你经常可能走到另一条河道中，回去的路可能没有想象中的简单。
器械攀登篇
46.没有跟上升器下方的绳子连接
沿着固定绳索推上升器时，上升器脱出来并不是那么不常见——两个都拖出来是致命的。推上升器上升时不要忘记用丝扣锁把绳子连到保护环上。在陡峭、干净的路线上，每30英尺连接一次。在困难的屋檐或横移之前，一定要连接绳子做备份。
47.弹跳测试时盯着保护点
测试保护点时，还有什么比保护点被拉出来更糟糕？那就是保护点砸到你的脸。用头盔的顶部对着它。
48.带过多（或过少）的水
多天的攀登线上，没有什么能比拖拽盛着一个游泳池的水的吊包更减缓攀登速度。另外一方面，如果严重脱水到想喝自己的尿液的程度，你的速度也会像蜗牛一样缓慢。根据路线的暴晒程度、季节和携带的食物中的水分含量，仔细估算水的需求量。在深秋或初春，每人每天3夸脱的水是一个好的标准；八月份暴晒的岩壁上一加仑或更多的水可能才合适。
49.速度不是真正的更快的情况下超越另一只队伍
在取得同意的情况下，超过更慢的队伍是非常妥当的。但是确保它们真的更慢，而不是恰巧在磕一个同样会减慢你的队伍速度的难点。如果你超过了一支队伍后只是去挡道，那么承认自己的错误，让其他队伍回到前面。
50.给搭档“施肥”
不要让粪便、尿液碰到搭档、绳子或其他任何装备。提前计划，考虑风的因素，找一个稳固的地点。留意身体发出的报警信号很容易就能避免许多“紧急情况”，就像在家里或工作时一样。
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