众所周知，我们通过感觉器官所察觉到的一切，都由视觉记忆、听觉记忆、嗅觉记忆和味觉记忆快速过渡中转到长期记忆中。这种临时记忆只能够在极短的时间内记住有限的信息量，并且这种记忆极易受一些因素影响，导致记忆效果非常不理想。
记忆是有策略的
为了能够以有限的时间和方法来记忆大量的信息，就需要一定的记忆策略来对信息进行整理记忆。
第一；重新组织信息。
没有什么比学习“没头没脑”的东西更难了。当我们每次遇到不协调的信息时，都会先尝试把握其意思或者逻辑，再与已知的信息组合，建立联系。一旦建立联系，记忆起来就简单多了。比如，我们能直接辨认出一条新信息，很可能是因为先前有过什么征兆，或者我们将它和别的已知信息进行了比较联系。再比如，我们在记忆手机号码时，不是单纯的把11个数字分开记忆，是把他们两个、三个或者四个组合到一起记忆，从而简化记忆任务，达到最佳效果。
信息重新组合记忆
第二；通过联想，建立记忆联系。联想是将你想要记住的东西和你已知的东西形成智力联系的过程。尽管许多联想是自动产生的，但对新事物联想意识的创造就是将它编译的最好方法。因此，记忆时需要有主动激发联想的行为。
通过联想，建立记忆联系
与其死记硬背，不如将分散的信息联系起来，寻找口头的或可视的逻辑性，或者发挥我们的想象力。
第三；构建心理图像。在进行复杂的计算时，比如4乘以108，你是拿笔在纸上计算，还是在头脑中想象成（4*100+4*8）？假如有人让你倒着写出一个英文单词，你会先尝试在脑中浮现这个词的正常顺序吗？如果答案是肯定的，那么你已经运用了心理成像法。
心理图像记忆法
在记忆的模式下，心理成像法是非常重要的，也是应用最频繁的。举个例子，要记住一个城市或者一条道路的方位，最好将它们以地图或者平面图的形式存放在记忆中。
日常生活中，心理成像法也有助于想起丢失物品的过程，或者在出门前找到到达目的地最短路径。
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