文献|160903期传统康复专题—艾灸

艾灸—长寿

读者

小编，上期的传统康复专题虽然写的很好，下期能不能给我们具体讲讲艾灸的用法.

小编

亲爱的读者，上期收到你们很多来信，都和我说'裤子都脱了你就给我看这个？？”所以本期小编将为大家具体介绍艾灸的用法。

随着社会的不断发展，物质生活水平越来越高，长寿成了现代很多中老年人茶余饭后讨论的话题。据《扁鹊心书》中说:“人于无病时，常灸关元，气海，命门，中院,虽未得长生，亦可保百余年寿矣。又见《黄帝内经》云：脐中神阀穴灸.诸病防止长寿也。实践灸配关元(丹田）穴，气海穴，中胶穴，足三里穴.不老长生也。

关元穴位于脐下三寸处，有培元固本、补益下焦之功，凡元气亏损均可使用。临床上多用于泌尿、生殖系统疾患。现代研究证实，按揉和震颤关元穴，主要是通过调节内分泌，从而达到治疗生殖系统疾病的目的。

中脘穴位于肚脐上4寸，属奇经八脉之任脉。此穴的主治疾病为：消化系统疾病，如腹胀、腹泻、腹痛、腹鸣、吞酸、呕吐、便秘、黄疸等，此外对一般胃病、食欲不振、目眩、耳鸣、青春痘、精力不济、神经衰弱也很有效。此穴位为人体任脉上的主要穴道之一，本站有关此穴的治病疗法有：治疗恶心、治疗烧心、嗳气、治疗慢性肝炎、治疗慢性胃炎、胃痛等。

气海穴；又名脖胦《灵枢·九针十二原》说：“肓之原，出于脖胦，脖胦一”；是任脉穴位名称，位于腹正中线脐下1.5寸，取穴时，可采用仰卧的姿势，该穴位于人体的下腹部，直线连结肚脐与耻骨上方，将其分为十等分，从肚脐3/10的位置，即为此穴。

命门，出《针灸甲乙经》。属督脉。别称属累。位于第二、三腰椎棘突间。在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。主治虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。可灸。

足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上，浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虚劳诸证。

具体操作方法

对于肚脐上的几个穴位，中皖、气海、关元等最简单实用的方法就是使用上期介绍的三孔艾灸盒，将点燃的艾柱置于盒中直接放在肚子上，注意温度控制就行。当然也可以使用上期介绍的隔姜灸和隔蒜灸。

对于腿部的足三里穴位，可以自己拿着点燃的艾柱，放在穴位旁边进行灸疗。

对于腰部的命门穴，一个人最好还是使用艾灸盒，如果有人协助，最好使用直接灸或者隔姜灸。

下期更加精彩，未完待续.......

编辑：黄   文   燊（福建中医药大学）

指导老师：徐  睿

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