​春季是孩子长高的好时机，千万不要错过

《黄帝内经》记载：“春三月，此谓发陈。天地俱生，万物以荣。”春季是自然界推陈出新、生命萌发的季节。春季是孩子长高的好时机，千万不要错过。

春季助长小儿推拿手法

推拿处方：补脾经300次、补肾经300次、揉板门150次、三阴交100次、揉按涌泉穴50次、按揉百会1分钟，揉按足三里50次、摩腹1-2分钟，捏脊1-2分钟。

推拿要领：

1、推拿前，要清洁双手，手部保持温暖，可以先用温水洗手。

2、小儿推拿手法，要轻柔、不可太过用力，尤其不能让孩子不舒服。

3、推拿小儿手部，一般来说推拿小儿一只手即可，通常选择左手，看推拿方便，取右手也可以。

4、小儿皮肤娇嫩，推拿时可以在将要推拿的小儿身体部位，涂一些润滑油，食用橄榄油或者芝麻油也可以，以免磨损孩子皮肤。

5、根据小儿推拿学理论，小儿手部的经络定位与成人不同，本文对小儿手部经络定位和作用做简单说明，推拿可参考下列动图。

操作图解

一、补脾经

▲补脾经

位置：脾经位于小儿拇指，在拇指桡外侧缘，指尖至指根的一片带状区域。

手法：按摩者用左手握患者左手，以拇指、食指二指掐捏住小儿的大拇指。用右手拇指自小儿的拇指尖推向拇指根，为补脾经。来回推拿，为清补脾经。

作用：补脾经能健脾胃，补气血的作用。

二、补肾经

▲补肾经 

位置：肾经位于小儿手拇指，有螺纹的一面，指尖至指根的一片带状区域。

手法：按摩者用左手握患者左手，以拇指、食指二指掐捏住小儿的小拇指。用右手拇指自小儿的小拇指尖推向指根，为补肾经。

作用：补肾经具有壮命门之火，固涩下元的作用。

三、揉板门

▲揉板门

位置：板门在拇指根下方的大鱼际一片区域。 

手法：拇指在小儿的大鱼际区域，画圆圈揉按。

作用：有助于调理小儿胃口不开，厌食，腹胀，嗳气等问题。

四、揉三阴交

▲揉三阴交

说明：三阴交，位于内踝尖上三寸（手掌并拢四指的宽度），注意给孩子取穴位，要用按孩子的手来量。

五、揉按涌泉穴

▲揉按涌泉穴

六、揉百会穴

▲按揉百会

七、揉按足三里

▲揉按足三里

八、摩腹

▲摩腹

九、捏脊

▲捏脊

方义：补脾经、揉板门、揉按足三里、摩腹健脾胃、助运化;三阴交滋补肾阴；补肾经温养下元；按揉百会安神、升阳、促睡眠的作用；捏脊调整阴阳，增强抵抗体力。

春天助长，最重要的是养好脾胃。中医认为，脾胃五行属土，属于中焦，同为气血生化之源，共同承担化生气血的重任，是后天之本。传统中医学认为，春季是自然界少阳之气生发之时，而阳气对于万物生长起关键作用。脾胃好，顺应阳气上升之势来养阳，身体自然就会顺应生发季节，小朋友们就可以在春天猛地长高高。

这期间宝宝配合调理，可以起到调脾胃、增身高、益智力、提高免疫力的作用。

食疗方——栗子烧鸡块

材料：

板栗50克，鸡肉100克，黑枣10克，葱丝、姜丝、胡椒粉适量，菜油、盐、白糖、酱油适量。

做法：

1、板栗去皮，鸡肉剁块，过开水焯去血水；

2、鸡肉入锅，倒入菜油、白糖，煸炒成红色；

3、加入适量酱油、水、葱丝、姜丝、胡椒粉、盐，小火炖 40 分钟；

4、放入板栗、黑枣，再炖 20 分钟即可。

分次少量服用。

功效：

栗子味甘，性温，可入脾、胃、肾经，鸡肉性平、温、味甘，一同服用养胃健脾，增强体质、补中益气。3岁以上儿童可辨证服用。

特别注意：小儿推拿还是要根据小儿的实际情况进行穴位选择，最好在专业人士的指导下进行。■

【来源：东莞市中医院】