酒精

　1.酒精让你的心情变得极端

　　酒精是一个情绪的放大镜，淹没了灰色地带，留下的只有黑与白。所以如果你感到消极的东西，它可以成为让你情绪变得更郁闷的催化剂。所以当你觉得心情不好的时候，切勿想着借酒消愁。

　　2.酒精会毁了你的睡眠

　　我们知道这听起来不合常理，因为一杯葡萄酒会让你放松安眠，但那仅仅是少量葡萄酒的作用，这并不代表酒精就是睡眠的小帮手。大部分人在喝了酒之后反而睡眠资料会变得非常差。

　　3.酒精会损害大脑

　　饮酒可以减少百分之40的成人脑细胞的产生。酒精也会影响身体的再生能力，这意味着杀死身体里有益的细胞，抑制你的身体恢复。如果样继续下去你会失去大量的神经元，你的大脑会被破坏。

　　4.酒精会令血压变高

　　研究发现，经常喝酒的人血压水平会比一般人要高不少，其中以玛格丽特酒的影响最明显。而在这些情况当中，女性被影响的程度要比男性要大，也就是说女性比男性更容易患上高血压。