（原标题：心情抑郁补点酪氨酸）
酪氨酸是氨基酸的一种，是合成肾上腺素、去甲肾上腺素、多巴胺等神经传递物质的原料。人体体内的多巴胺能够促进人产生干劲，去甲肾上腺素也能在人感到压力大时促进身体自愈，而酪氨酸的存在对于多巴胺及去甲肾上腺素的合成是必不可少的。一旦缺少酪氨酸，人体容易进入抑郁状态，同时会造成没有干劲、抗压力下降等后果。
竹笋中含有的酪氨酸对于抑郁状态具有良好的缓解作用。除了竹笋，女性很喜欢的乳酪、鳄梨、香蕉等食材中也含有丰富的酪氨酸。在食材搭配方面，由于食物中含有的蛋白质会妨碍酪氨酸的吸收，因此不推荐与高蛋白食物一同食用。
（刘佳）
(原标题：心情抑郁补点酪氨酸)
联系客服
