很多人都有手脚冰凉的症状，这一般和人的体质有关系，特别是女性，手脚容易冰凉的人体质通常不太好，特别是换季或者气温骤降时候，对于这些人其实是个考验，很容易患上感冒。应对手脚冰凉症，还是要做好防护工作，相信大家完善了这几个方面，就会好很多呢!
坚持用热水泡手泡脚
大家平时没事的时候，可以多用热水泡手泡脚，这也是调理手脚冰凉最佳的方法，热水浸泡会加速血液循环，当手脚感受到温暖，那身体也不会冷了。特别是晚上睡觉前，建议大家泡脚再睡，该方法有很好的养生保健作用，不仅仅只是解决手脚冰凉症。
衣服要穿暖
特别是女性，冬天宁愿冻着也不愿意穿臃肿的衣服，其实这本身对身体就是一种严重的伤害，大家要学会在季节里穿适合的衣服，冬季就是要穿暖为主，特别是腿部以及脚的保暖工作要到位。
多活动
如果长时间保持一个姿势确实会冷，所以一定要多活动，让身体动起来才不会冷，身体暖和了手脚自然跟着暖起来。大家可以选择一些有氧运动，比如慢跑、跳舞以及跳绳都很不错啊!
当然，除了这些，大家也可以给自己熬一些粥类，也能够起到调理手脚冰凉症的作用，像红豆粥、花生红枣粥等均可。
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