你是否出现过以下
心慌、心悸、胸闷、憋气
等心脏问题
但检查结果表明,没有其他异样表现
倘若您心脏不舒服,但去医院做了各种检查之后都是正常的,那么这究竟是怎么回事?心脑血管方面专家表示,您可能得考虑是心脏神经官能症!
马晓昌 主任医师
科普:什么是神经官能症?
心脏神经官能症发作起来往往似疾风骤雨般,看上去患者的病情显得非常严重,但是在借助心脏检查的之后,却发现没有相关器质性的病变,在中医看来这是心气虚导致的。
典型表现:心慌、心悸
心主血脉,藏神
中医上讲一个人如果心气足,那么它就会推动着血液,使它在血管里的能够流畅的运行,给脏器的提供充足的能量。如果一个人心气不足,运血就表现沉重无力,脏器缺少血液的滋养,就会陆续的出现问题,通常的表现就是心悸、心慌。
那么要想缓解这种心气不足所带来的不适感,一方面要补充心气,让心气足起来;另一方面是镇定情绪,先调整好自己的心情状态。
假设您也时常有心悸、心慌、心脏不适等症状,并饱受心脏神经官能症的困扰,不妨尝试下马晓昌主任推荐的下面这几个方法!
缓解心悸、心慌——深呼吸
通过深吸气,这有利于缓解心慌。方法:人自然站立,深吸气停2~3秒钟再慢慢吐气。
缓解心悸、心慌——按压内关穴
专家说按揉内关穴可以有效缓解焦虑。(如下图)
找穴:
内关穴在前臂掌侧腕横纹三横指的地方。
按压方法:
用拇指按压内关穴,3~5分钟后有酸麻胀痛的感觉即可。
注意:按压的时候,配合深呼吸,缓解心慌心悸的效果会更好。
缓解心悸、心慌——代茶饮
中医代茶饮——甘麦大枣汤,有养心安神、除烦的功效,也可用来调节情绪,缓解心慌、心悸。
甘麦大枣汤
200毫升沸水煮开,冲泡即可。
注意:一天服用一剂代茶饮即可。
缓解心悸、心慌——贴耳穴
耳朵上有三个穴位——神门穴、心穴、皮质下穴,在这三个穴位上贴耳豆,配合每日规律次数按压耳豆,可以帮您缓解心慌、心悸。
憋气、胸闷
情志不舒会造成气滞,气滞则容易血瘀。血液在血管里流行不畅通,会造成气机的逆乱、紊乱,出现憋气、胸闷的症状。
八段锦中的两手托天理三焦式,可以让人体的气机舒畅,让清气上升,浊阴下降,缓解您憋气、胸闷的症状,咱们一起来跟着专家学习一下吧~心脏不舒服,可不是小事!及时到医院做一下检查,如果没发现什么毛病,您可以尝试一下小编今天推荐的这几种方法哦~
参考资料:
[1]:图片素材来源于央视科教
[2]:原文内容来源于央视科教
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