秋季习俗
每年立秋后,随着果蔬的成熟,篁岭进入了晒秋最旺季节。晒秋是一种典型的农俗现象。在湖南、江西、安徽等生活在山区的村民,由于地势复杂,村庄平地极少,只好利用房前屋后及自家窗台、屋顶架晒或挂晒农作物,久而久之就演变成一种传统农俗现象。
秋忙会一般在农历七八月份举行,是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会。有与庙会活动结合起来举办的,也有单一为了秋忙而举办的贸易大会。
秋季养生
要做到内心宁静,神志安宁,心情舒畅,切忌悲忧伤感,即使遇到伤感的事,也应主动予以排解,以避肃杀之气,同时还应收敛神气,以适应秋天容平之气。
秋天是天高气爽之时,应开始“早卧早起,与鸡具兴”早卧以顺应阳气之收敛,早起为使肺气得以舒展,且防收敛之太过。初秋之季,暑热未尽,虽有凉风时至,但天气变化无常,即使在同一地区也会出现“一天有四季,十里不同天”的情况。
夏季由于天气原因,脾胃功能受到影响,立秋后要促进脾胃功能的恢复,使体内的湿热之邪排出,以下三类人要格外注意:
1.脾虚者,吃点粥
2.胃火旺者,吃点苦
3.老人儿童,吃点山楂
1.百合杏仁红小豆粥
功用:清肺火热,用于肺阴虚,虚火旺盛,素有口干、鼻燥、口苦者。
2.黄芪山药粥
功用:补肺气,适用于肺气虚,容易感冒者。
3.增液汤
功效:润一身之燥。
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