前两天有个朋友电话和我说难受极了：喝了茶后，不但晚上失眠，身体感到有点发冷，腹部还隐隐作痛。我问你喝什么茶了，答曰：去年的古树普洱。我一听就笑了，这朋友被人忽悠进普洱的世界几年了，从熟茶开始，发展到喝青饼，最近翱翔在生茶强大的“茶气”中，自觉犹如天上三清，境界上乘，欲仙欲死。
也不知市面上哪些缺德的商家在吹嘘喝普洱生茶如何如何的高妙，搞到很多人拿自己的身体来锤炼这些才几年的，本质上还是晒青绿茶的猛料。刚做好的普洱生茶，特别是老树的，性子又寒又刚躁，我这朋友瘦的像根火柴棍似的，典型的脾胃阳虚体质，哪受得了这种摧残。
你活该，身体不行，喝这么多生茶，肺胃阳气损；咖啡因又让人失眠，睡不好晚上收敛不了阴气，真是一损俱损，两亏了。你先解决掉喝茶带来的寒气吧：去吃霍香正气丸，又或者广东的肠胃名药保济丸，两者都是紫苏、藿香之类的配方，温中、解表，可祛除普洱生茶造成的肺胃伤寒。
其实绿茶、生普洱，对脾胃阳虚和过敏体质的人，刺激不小。喝茶有益于健康，没错，但是过量，那绝对会伤身体。哪怕是红茶、乌龙，也不过是刺激性比较小而已，对于身体敏感的人，依旧会造成困扰。近年来网络营销太过厉害，各种吹嘘茶叶功效的软文铺天盖地，唉，不过为了赚钱，别人的健康是不用考虑的。
有的人不是天天喝茶，而是时时刻刻喝茶。办公室里很多四、五十岁的老同志就这样，年纪大了用茶来提神。其实是咖啡因上瘾了，茶道君把这些人叫做老茶鬼。还有被普洱营销者忽悠成茶鬼的，就是近年来滥喝普洱生茶的那些人，他们迷恋所谓“茶气”的口感和“体感”，觉得自己很高大上和了不起（简直是莫名其妙）。最后还有被迫成为茶鬼的，就是茶业行当的人了，经常要试喝、陪喝，不得不捧起杯子，为了研究“喉韵”，不得不咽下去。
什么好东西，滥用和过度迷恋，都不会带来好处。茶对于肠胃总是有刺激性的，喝得太多对于我们的身体会有所损伤。
有什么对策？
第一，当然是要从此节制了，特别是提醒自己，是否咖啡因成瘾了？
第二，喝茶过度喝伤后，可以用五味药食同源的东西，调理一下。茶道君给你们介绍五样常见易得又不贵的东西。为什么用“东西”一词？不能直接算药嘛，简直太常见了。
一，炙甘草
甘草，算是最常见的中药材了，和胖大海一样，很多人拿来泡水喝。也是常见的食品添加剂，主要作为甜味而存在，喜欢吃零食的女士们，会不知不觉食用不少甘草。甘草传统上被中医称为“国老”，地位很高，随气药入气，随血药入血，无往不可，具有很强的滋补脾胃和解毒抗过敏作用，在药中经常扮演补虚、调和诸药的“和事佬”万能角色。
二，干姜
这个就不用详细介绍了，晒干的姜而已。姜在中医范畴是药，在厨房里是食品。干姜性热，可去脾胃的寒气。这点大家平时有体会。
炙甘草配干姜
这个就得说说，因为这样的搭配很重要。甘草，用蜂蜜炒一炒，变成炙甘草，配上家常用的姜，就会组成名方：“甘草干姜汤”，此方出自经典《伤寒论》，能够振奋肺和脾胃的阳气，温中补虚，可以调理喝过量绿茶、浓茶和生普感到不适的人。
三，大枣
这里的大枣，并非红枣。现在有袋装的可以直接食用的大红枣卖，但是效果没有大枣好。药铺里卖的大枣实际上是黑枣，味道有点酸，但补胃健脾的效果比红枣好多了，价钱也很便宜。如果嫌黑枣味道不好，那就直接吃红枣吧。枣，“味甘，平，补脾和胃，益气生津，调营卫，解药毒”。
中医有个名方叫做“小柴胡汤”，汤中有柴胡和黄芩，这两味可不是茶叶，是真正的药，入少阳经攻邪，武器来的，力量很大，不是茶叶可以相比的，所以需要另外三味：姜、甘草、大枣来保卫肠胃的阳气和津液——这三位大侠，配合到一起，扶阳又滋阴，缓和各种刺激补中益气，是脾、胃、肺的“岁寒三友”。
我国古代很早就有枣茶这种搭配了，可见古人的智慧。绿、浓茶易伤肠胃，用枣来调解呵护，实践经验也。我看一些喜欢喝下午茶的，不妨用一杯红茶或熟普加两粒大枣代替，量不多又养胃，比喝奶茶吃曲奇健康多了。
四，山药
就是中药里的山药了，又名淮山。菜市场有新鲜的卖，现在很多人经常拿来煲汤。山药性平和，可以滋润脾肺的津液，补气益阴。老茶鬼长期喝茶过量，中焦阳气受损，迟早也会损伤阴液，这时候就需要山药了。
五，饴糖
简单来说，饴糖就是麦芽糖。饴糖，“味甘，微温”，“《内经》曰，脾欲缓，急食甘以缓之。胶饴、大枣、甘草之甘以缓中也”。可见这家伙也是跟甘草、大枣一路货色，喜欢养护人类的消化系统。中药调整肠胃的名方：“小建中汤”，就用了饴糖，于是喝小建中时得往煎好的药汤里倒麦芽糖，麻烦得很。
现代食品工业制造的麦芽糖虽然也有功用，但使用传统手艺制作的饴糖效果更好：用高梁、米、大麦、小麦、粟玉米等含淀粉质的粮食为原料，经发酵糖化制成，这种饴糖淘宝上有得卖。
在做柠檬茶时，用饴糖代替白糖，也是很好的选择。
五味药食同源的东西，都很容易得到。炙甘草和干姜粉，山药粉，饴糖，大枣，感谢马云先生，网上都能买到很好的货色。
用量：炙甘草粉和干姜粉，一次只能各吃一小汤勺，粉量大概一个指头的体积。干姜粉的用量要比甘草少一半。
甘草的力量比较大，只能偶尔服用，不能长期大量服用。高血压、糖尿病，中医诊断体内有湿邪的，不得服用。有人对甘草过敏，当然不可服用。干姜不宜单独使用，配合甘草、大枣，组成“岁寒三友”，效果最好。山药比较平和，没多大顾忌，饴糖，糖尿病患者也不得使用。以上五种，在肠胃炎上吐下泻发作的情况下，一律禁用。
六，丹桂
喜欢喝绿茶、浓茶、生普洱的人，那些在茶叶行当的从业人员，长期喝茶，要注意自己的肠胃状况，不要等出了问题再去大修，不值得。现在茶道君可以回答摘要处提出的问题了：这个世界上最大的茶器，正是你自己的肠胃，不好好保养这个大茶器，有你好受的。
今天就说到这里吧。
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