“凡事预则立，不预则废。”
学习也是如此，提前做计划是众多高考状元的共同点。
但是，每个同学的学习目标不一样，知识盲点也有所不同，所以也不能盲目跟风别人的计划与安。
只有适合自己的学习计划， 才能收获到最佳的学习效果。
其实，学习是一件水到渠成的事情，不能被老师和作业牵着鼻子走， 要根据自身实际情况来制订学习计划。
对于时间的利用，很多同学恨不得 每一秒钟都用在学习上，我不太赞同这样读死书，因为学得不轻松，学习效率也会很低。
我一般早上6点10分起床到校园做早操，晚上11点30分必睡觉。
当然也会有感到累的时候，那么，我就会放下书，放下习题，在校 园里散散步，或者慢跑。
这样，一边放松一边思考，效果就会更好。
学习方法因人而异，要找到适合自己的。
因此，每一个人都要琢磨出自己的一 套时间计划表，这就是我找出的最适合自己的一份时间表。
·姓名：周之恒
·金榜：2013年湖南省高考文科状元
·毕业学校：湘钢一中
也就是说，一份科学、合理的时间计划，就是要结合自己的实际情况。
例如自己学习的兴奋点在白天的话，就可以多安排一些白天时间来学习，晚上多安排一点时间来休息；如果是“夜猫子”，就可以晚上多安排 一些学习时间，中午安排一些时间来休息。
举例来说，早上早读课前一刻钟可以用来背英语单词或古文；中午午休的两小时时间，除了处理家庭作业外，一般可以安排做一个小时的数学习题和半小时的英语习题；晚自习既可以按学校安排自学，也可以先完成作业，然后复习语文；剩下的两个多小时可以用来复习文综各科。
这样一来，每一科在当天都能得到及时的复习，有利于快速掌握和运 用知识，而且可以避免因为盲目而导致的时间分配不合理及时间的浪费， 一举两得。
有关资料表明：
一个人确实存在着在某一固定的时间内，做某一类事情可获得最佳效果的生理、心理规律，这就是人体生物钟现象，这一规律运用到复习上就要求养成固定时间内复习固定内容的习惯。
比如：早上和晚上8~9点钟，记忆力强，可安排复习英语、语文、政治、历史；下午演算和抽象思维能力较强，可安排复习数理化三科……
这样久而久之习惯成自然，一到这个时间，心理上就会做好准备，复习的效率就高。
为什么有的人上课睡觉，成绩却十分优异!为什么有的人熬夜学习，成绩总上不去！
两者间我曾经属于后者，很努力，但换来的却是别人的嘲笑！
在我教学期间，查阅了大量资料和大量国外学者名师交流，慢慢摸索出一套方法：
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