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人到中年以后,体内的阴气开始增加,阳气逐渐消退,这是生命的自然规律。随着阴气的增长,身体里面积累了许多过剩的浊物,即中医所说的“阴毒”。阴毒包括水毒、湿毒、脂毒、痰毒、瘀毒和气毒,学会排出这些阴毒,才能为体内阳气争取“生存”空间。
1
水毒
阴毒中最严重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,如果早上起来下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水毒。想要排出水毒,可以通过温肾来调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病,那说明气血运行不好,需要多运动。
建议排水毒最好的方法:拍打通用部位、腿内侧的肾经、后侧膀胱经,腹股沟、八髎。
2
湿毒
湿是水的异常形态,由水转化而来。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚,不能化湿导致的。我们常吃的食物中,豆类最养脾,可以用各种豆子熬成粥喝,有不错的健脾除湿、升清降浊效果。
建议排湿毒最好的方法:拍打通用部位、腿内侧的脾经,腹股沟。
3
痰毒
有的人早上起来不停吐痰,没完没了,这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而来,或因肺功能不好导致。如果气管不好,痰多,日常饮食上,萝卜是最好的化痰食物。
建议排痰毒最好的方法:拍打通用部位、手内侧的肺经、小腿外侧,前胸、后背肺腧。
4
脂毒
有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,对肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒平时应多吃洋葱等蔬菜,还可拍打,可以消食导滞,减少脂肪。
建议排脂毒最好的方法:拍打通用部位、腿内侧的三条阴经、正面胃经,腋窝、腹股沟、肚腹、八髎。
5
瘀毒
瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。
建议排瘀毒最好的方法:拍打通用部位、整个四肢、整个头面部,腋窝、腹股沟、八髎。
6
气毒
气毒是存在肺里面的毒,中医认为“肺主气”、“肾主纳气”,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等。为了防止气毒,可以每天早起做专气法,即用鼻子吸气,屏气到极限后用嘴巴快速吐出。把肺中的浊气排出来,保持体内空气的新鲜。
建议排气毒最好的方法:拍打通用部位、整个四肢。
值得提出的是,肝是人体最大的排毒工厂,想要祛除毒素,要从根本上保肝养肝,使之能解毒排毒。建议经常先用拉筋凳拉筋,每条腿每次半小时,上举腿固定,下垂腿绑3-5公斤沙袋。
此外,还要由轻到重多次拍打通用部位、整个头部、腿内侧三条阴经;每次每处20分钟以上,还可以喝姜枣茶。
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