杏林早报 | 暑热伤人，汗出、心烦、乏力？中医推荐清暑益气汤！一用就灵

▲杏林早报特邀主播〡兰馨

高温天气，暑邪易伤人

相比较南方湿热交蒸的桑拿天，北方的暑天，雨水较少，天气热，太阳暴晒，热浪翻滚而来，出去走一圈，是被晒蔫的感觉。这种气候，人是很容易中暑的。

尤其是体质弱的老人或者孩子，在酷暑季节不注意清暑防晒、降温、补水，高温当头尤其容易受到暑邪侵犯。

清暑益气、养阴生津

暑为阳邪，暑热之邪侵袭人体，容易身热，汗出；还容易扰及人的心神，人就会心烦。暑热侵袭，如果已经出现了中暑的症状，清暑就是重中之重。

暑热之邪易伤津耗气。津液被耗伤后，尿液就变少了，于是小便短赤的问题就出现了。气被耗伤后，就老觉得疲倦乏力，精神不振。

出现了气津两伤，那单纯的清暑就不行了，因此咱们在清暑的同时，还需要注重补气，并通过养阴达到生津的效果。

要想清暑益气，养阴生津，推荐1个经典妙方「清暑益气汤」。

1个妙方，清热生津、益气养阴

清暑益气汤来自清朝医家王孟英，组方为：

西瓜翠衣30克、西洋参5克、荷梗15克（鲜品）、石斛15克、麦冬9克、黄连3克、知母6克、竹叶6克、粳米15克、甘草3克。

🔸君药：西瓜翠衣清热解暑、生津止渴；西洋参，益气生津、养阴清热。

🔸臣药：荷梗清热解暑，助力西瓜翠衣解暑、生津；石斛和麦冬“强强联合”以养阴，助西洋参养阴生津以清热。

🔸佐药：黄连，清热泻火；知母，味苦降泄，性寒以清热、质润以生津，以达到泻火滋阴的效果；竹叶，清心除烦。

🔸佐使药：粳米和甘草合用，健脾益胃合中为佐药，调和诸药为使药。

此方既可以清热，又可以益气养阴，属于清补并用，邪正兼顾，清热而不伤阴，补虚而不留邪。受了暑热之邪，身热、汗出、心烦、倦怠乏力，口渴尿赤，用这个方子正合适。

如果你本身精神头不好，想要预防中暑，平时可以取西洋参五六片、麦冬七八粒、竹叶两三片、甘草两三片，泡水喝就行，不妨试试呦~

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