深夜，120救护车上，抬下一位老人，已深度昏迷，口唇发绀。
经检查，发现双肺可闻及哮鸣音，心率快，心脏彩超及放射性核素肺通气/灌注扫描提示——肺栓塞。
经过一个多小时的抢救，患者还是不幸离世了。
这位老人，之前都经历些什么？
根据送患者来的一位阿姨讲述：
患者宋阿姨，62岁，发病前，几个人在一起打麻将。
本来已经打完牌了，起身后，宋阿姨说腿部发麻，于是，便剁了几下脚。
接个人闲聊了几句，约着明天的牌局，便要各自回家了。
可是，宋阿姨还没走出棋牌室，便突然呼吸急促，晕倒在地。
几个人拨打了120电话，可没想到，还是发生了这样的悲剧。
此时，患者儿子赶到了医院，得知这样的结果，瘫坐在地，失声痛哭。
根据患者小儿子讲述：
宋阿姨，之前检查出血脂高，血压也偏高，医生建议注意饮食，定期复查。
可自从父亲离世后，母亲便迷上了打麻将，每天都要去打上几圈。
本来劝说母亲，少打牌，多去公园走走路，有益身体健康，可母亲偏不听。
但凡儿子说的重了些，宋阿姨就说养了一个“白眼狼”，每每“哭天抹泪”。
儿子也是没办法，却不料发生了这样的事情，自己后悔不已。
医生了解了事情经过，不禁叹息，这种玩物，每年害了不少老人！
提醒：长时间静坐，易形成血栓，夺人生命
老年人打牌，虽然是一种消遣，为生活添加一些趣味。
但是，长时间打牌，对于老人身体健康，危害巨大，尤其容易形成血栓。
尤其是，一些老人，血脂血压异常，再加上长时间静坐不动，会导致腿部的血液速度减缓，易在腿部形成血栓。
数据显示，每静坐一个小时，患深静脉血栓形成的风险会增加10%。
注意：出现深静脉血栓，不要揉、按，更不要跺脚
深静脉血栓，最常发生在腿部，而一旦血栓脱落，移行到肺部，导致肺栓塞，则是致命的。
李大娘，正是由于长时间坐着打牌，形成了深静脉血栓而起身后，又跺脚，导致血栓脱落，引发肺栓塞，送了命。
出现下肢肿胀和疼痛，千万不要按一按，揉一揉，跺跺脚（切记很重要）。
要尽量减少走动，以免因走动，使血栓脱落，而发生致命性的肺栓塞的机会。
通血管，防血栓，坚持做好三件事：
第一件：常饮茶，降脂排毒
水，参与体内代谢，一旦缺水，容易导致血液粘度升高，易形成血栓。
补充充足的水分，可降低血液粘度，使血管扩张，促进新陈代谢，减少血栓形成。
经常喝点茶水，不但可补充体液，更有助于降脂排毒，给血管清清淤，排排毒。
白谷丁荷叶茶，泡水喝，可消脂排毒，防血栓。
用白谷丁、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水喝即可。
荷叶，药用价值高，含有黄酮和生物碱类，用其泡水喝，有助于改善血液浓粘状态，降脂，防血栓，有益血管健康。
小叶苦丁，也是药用的植物，用其泡水，可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白，减小动脉粥样硬化斑块面积，改善血管堵塞。
白谷丁，更是十分常见的植物，全株可入药，用其叶子泡水，可降低血清三酰甘油，升高高密度脂蛋白，改善血脂，促进排毒。
搭配在一起，做杯代茶饮，可促进身体排毒，降脂、降压，改善血粘稠，防血栓。
第二件：多活动，促进循环
久坐，长时间静止不动，易形成血栓，那么，想要改善，自然是要动起来，多活动。
经常转动手腕，由内往外，再由外往内，有助于血管健康。
长时间静坐后，踮踮脚，促进下肢血液回流，防血栓，还可锻炼身体平衡能力。
闲来无事，用尽全力，勾脚10秒，再用尽全力绷脚10秒，反复进行，可增强下肢的血液循环，预防血栓。
第三件：控体重，运动强身
现代人，肥胖者，越来越多，这也会增加血栓风险。
肥胖越是严重者，患上静脉血栓栓塞的风险也就越高。
这是因为，身体承受的重量越大，血液流动起来就越困难，进而增大凝血风险，更易形成血栓。
因此，要注意控制体重，多运动锻炼，十分重要。
走路，是不错的选择，可促进血液循环，加快体内脂质代谢，防血栓。
此外，走路，还能降低静息心率，坚持3个月左右，可明显改善心率，保护心脏，改善血液循环。
走路，谨记3+7更有效。
每天连续行走3千步，大约耗时30分钟，然后在一天内，零星累积剩余的7千步。
临床经验表明，每天一万步，有利于慢性病的稳定与康复，改善血液循环，减少血液中的代谢物，有利于血管健康。
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