肝癌,癌中之王,很多人听了会瑟瑟发抖,非常的恐惧。
然而,得肝癌并不是偶然,主要是一些不良习惯所致,不可忽视。
48岁的李女士,经常腹痛,吃了止痛药,也无法缓解。
直到开始暴瘦、腹泻,才到医院进行检查。
却不料,最终确诊了肝癌,已经到了中晚期。
可李女士想不明白,自己不喝酒,也没有乙肝,怎么就肝癌了呢?
在医生与其交谈后,发现了一些“蛛丝马迹”,虽然不喝酒,却爱吃2样东西。
提醒:长期吃2样东西,会把肝伤透了
第一样:坏了的食物
李女士,一直以来,勤俭持家,很多食物,哪怕是有些变味坏掉了,也不舍得扔掉,还是会把它吃掉。
然而,坏掉、变质的食物,十分容易被黄曲霉素污染,是非常危险的一级致癌物。
一旦人体感染黄曲霉毒素,则会严重损害肝脏健康,甚至诱发肝癌。
临床上,许多肝癌患者,皆是感染了黄曲霉毒素所致。
所以,坏了的食物,要尽早扔掉,不要舍不得,尤其是变苦的坚果、有霉味的大米、腐烂的水果等。
第二样:陈腐的食用油
李女士经常买一些大桶的自榨油,觉得经济又实惠。
然而,经常需要吃很久,剩下的食用油,则十分容易出现哈喇味等变质。
而这类陈腐油中,均含有丙二醛这种化学成分。
它能生成聚合物,并与人体内的蛋白质,和脱氧核糖核酸发生反应,使蛋白质的结构变异,导致变异蛋白质的细胞失去正常功能并向初期癌细胞转化。
所以,食用油就好买小瓶装,出现油哈喇味道,就不要再继续食用了。
这三个行为,也会加速肝脏癌变,劝你少做
1、长期大量喝酒
长期、大量喝酒,是导致肝癌高发的因素之一。
不论是酒精,还是酒精的代谢产物,都会损害肝脏,诱发肝脏疾病。
研究发现:每天仅喝三杯酒,就足以导致肝癌。
每多饮10克酒精(大约相当于一杯酒精饮料),患肝癌风险会增加约4%。
因此,喝酒是导致肝癌的重要因素之一,生活中,尽量不要贪杯哦。
2、劳累、压力大
调查发现,40岁-50岁的男性肝癌患者中,除了乙肝病史,工作劳累、精神紧张、经常熬夜的人占了相当大的比例。
工作压力大,过度劳累,会导致人体处于亚健康状态,造成免疫力低下,容易诱发肝癌。
3、长期熬夜
长期熬夜,会加重肝脏负担,肝脏无法自我修复,日积月累,还会导致免疫力下降,减少对抗病毒的能力,进而诱发一系列肝脏疾病。
熬夜,再加上巨大的压力,则对肝脏损害,1+1>2。
警惕肝脏发出的8个“求救信号”,切莫忽视
1、失眠,半夜易惊醒,警惕肝火旺,魂不守舍,夜卧不宁,易惊。
2、脸色晦暗、出现痤疮、粉刺,甚至色斑,警惕肝毒过多。
3、眼睛酸涩、发干,警惕肝血不足。
4、有出血倾向,牙龈出血、流鼻血等,警惕肝功能受损。
5、经常疲倦乏力、食欲不振,警惕脂肪肝、肝硬化等。
6、巩膜发黄,小心肝炎,是诊断肝脏疾病的重要依据。
7、出现蜘蛛痣、肝掌,小心肝硬化。
8、肝区疼痛,右肋部或剑突下,间歇性或持续性隐痛,警惕肝癌。
养护肝脏,预防癌变,做好四件事
1、饮茶“代替”喝酒
喝酒伤肝,大大增加肝癌几率,因此,生活中,要注意少喝酒。
多饮茶,可促进肝脏排毒,减轻肝脏负担,亦可益寿延年。
因此,养成喝茶代替喝酒的习惯,对于肝脏健康,十分有益。
用护肝的小植物,搭配泡水喝,护肝效果更佳。
婆婆丁苦苣茶,泡水喝,可排肝毒,防肝损,提高肝脏解毒能力。
婆婆丁,是一种药食两用的小植物,具有清肝火、排肝毒、消肝炎,修复肝损伤的作用。同时,婆婆丁有很好的解郁散结作用,可以帮助疏解肝郁,让肝气顺达,并且婆婆丁还可拮抗内毒素对肝细胞的损伤,还可降低毒性作用,从而增强肝脏再生能力。
苦苣是来自欧洲一特种食材,后被录入我国药典,归肝经,也是“药食同源”的小植物,有很好保肝护肝的作用。
研究发现,苦苣根提取物可加速磷脂合成的胆碱存在,从而加速细胞修复,保护肝细胞健康,提高肝脏解毒能力。
这二者搭配在一起,泡水喝,对于肝脏健康,大有益处。
2、欢笑“代替”生气
肝脏,主疏泄,喜条达,恶抑郁。
生活中,要注意,多欢笑,少生气。
笑一笑,心情舒畅,有助于肝气抒发,减少肝气郁结,预防肝病的发生。
而人在生气时,会产生儿茶酚胺这种毒性物质,会损害肝脏的健康,甚至是毒害全身。
因此,平时一定要注意保持情绪稳定,空闲时,不妨闭目养神,这样更有助于肝脏健康。
3、坚持运动,提升肝能
适当的运动,可强健肝脏功能。
走走路,散散步,是很好的护肝运动。
走路,有助于血液循环,促进排毒,减轻肝脏负担,亦可强健肝脏,增强肝脏的解毒能力。
散散步,可改善心情,有利于疏泄肝郁,保护肝脏。
此外,春季,多走走,散散步,还可以对抗春困。
4、接种疫苗,重视检查
接种乙肝以免,十分重要。
乙肝疫苗注射一次,并不是一辈子管用,它的有效期大约在6年左右,建议每6年检查一次"乙肝五项",如果没有抗体,就要尽早打疫苗。
此外,肝脏,具有强大的“代偿”功能,肝癌症状也比较隐匿。
因此,生活中,要注意肝脏的检查,及时发现异常。
肝功能检查,是反映肝脏功能基本状况的检查。
检查项目通常包括:肝脏的蛋白质代谢功能、胆红素和胆汁酸代谢功能、酶学指标、脂质代谢功能、肝脏排泄和解毒功能的检测。
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