32岁的陈先生,在晨跑时,突然晕倒了。
好在有好心的路人,拨打了120急救电话。
可是,送到医院后,医生立刻下了病危通知。
医生检查发现,患者三根大血管,堵了两根,身体多处产生了血栓。
情况十分危急,在下了病危通知后,立刻开始了抢救治疗。
使用溶栓药、气管插管、呼吸机辅助呼吸......能用上的手段都用了。
最后,患者生命暂时稳住了,送入了ICU观察。
等到家属赶到后,一直在感谢医生。
可是,医生很是好奇,为何年纪轻轻,血管那么差?
在与家属交谈后,医生发了一些蛛丝马迹,都是日常习惯太差了!
根据父母讲述,陈先生,一直单身,这些年工作比较忙,也没谈恋爱。
平时压力大的时候,就喜欢抽烟来缓解,经常是一支接着一支的吸烟。
为此,父母没少说他,但也知道他工作压力大,也没有强制他戒烟。
陈先生平时上班,经常是一坐一天,最近一段时间,总是感觉乏力,偶尔腿麻,双脚发冷,长时间走路,更会腿酸、胸闷,想着缺乏运动,所以,才开始了晨跑。
可没想到,才跑了没几天,就被送到了医院。
提醒:身体出现3种异常,或许血管已经堵塞,及时检查
医生了解过后,直言患者的血管差,与长期大量吸烟、久坐等,脱不了干系。
而患者此前身体就出现了“不适信号”,却被忽视了,没有多加注意检查,才导致了突然病发。
一旦身体出现下面几个异常,警惕血管已经堵塞了,及时检查,切莫忽视。
1、脚部发冷,出现间歇性跛行
当血管发生堵塞时,处于人体末梢的双脚,会最先有感觉。
此时,脚会怕冷,脚背脉搏减弱,进而出现“间歇跛行”。
当走一段路时,会感觉腿酸,如果休息一会,便可缓解。
此时,是典型的动脉血管堵塞的症状,一定不要忽视。
2、肢体不协调、发生语言障碍
当脑部血管堵塞时,会导致脑血管不足,甚至压迫神经。此时,会导致语言发生障碍,吐字不清,甚至会走路跑偏,手脚不听使唤等。一旦发生类似情况,一定要及时检查,切莫忽视。3、腿脚不时疼痛
下肢动脉硬化,最明显的症状是腿部疼痛。
起初时,腿走路后疼痛,在休息之后,它会自行好转。
然而,随着病情的恶化,疼痛的步行距离将变得越来越小,患者即使不动也会感到疼,即“静息痛”阶段。
在休息时肢端疼痛,这在躺下和晚上休息时更容易发生。
一个小动作,可自测血管堵没堵
将双腿抬高45度左右,坚持2分钟,观察两条腿情况。
如果,有一条腿苍白,甚至有点蜡白,感觉腿的皮肤有点透明状。
此时,将脚放下去、恢复正常坐姿后,这条腿变得潮红。
那么,这条腿已经发生了缺血症状,血管有堵塞的情况。
此外,还可摸动脉,看搏动是否正常。
找到身体四个点:
股动脉(位于大腿根部);腘动脉(位于膝盖后侧);胫后动脉(内脚踝骨附近);足背动脉(脚背处)。
将手指并排放于这四处动脉上面,能感受到动脉的正常搏动,表示下肢动脉基本正常。
反之,如摸不到某个位置动脉的搏动,则很有可能说明有血管闭塞的症状了。
不想血管堵塞,坚持“三多三少”1、多喝水,促循环白开水、淡茶水,是血液最好的稀释剂。主动喝水,常饮茶,可促进血液循环,减少血管堵塞。白开水,最好选择35-40℃温热的水,最为适宜。
茶水,是健康饮品,不但可消脂排毒,还可延年益寿。
白天,在两餐之间,喝点代茶饮,可促进排毒,疏通血管,十分有益。
用一些药用小植物,泡水喝,对于疏通血管,促进排毒,是不错的选择。
华花郎荷叶茶,泡水喝,可消脂排毒,疏通血管,保护血管健康。
用华花郎、荷叶、小叶苦丁,搭配在一起,泡水喝即可。
荷叶,药用价值高,含有黄酮和生物碱类,用其泡水喝,有助于改善血液浓粘状态,降脂,防血栓,有益血管健康。
小叶苦丁,也是药用的植物,用其泡水,可降低总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白,减小动脉粥样硬化斑块面积,改善血管堵塞。华花郎,更是十分常见的植物,全株可入药,用其叶子泡水,可降低血清三酰甘油,升高高密度脂蛋白,改善血脂,促进排毒。这几种搭配在一起,做杯代茶饮,可促进身体排毒,降脂、降压,改善血粘稠,防血栓,保护血管健康。2、多蔬果
每天最少吃够5种以上的蔬菜,有助强健血管。不同颜色的蔬菜,含有不同的营养成分,且含量不同,摄入蔬菜的种类越多,吸收的营养越全面。蔬菜中含有机体不能合成的维生素C、花青素、膳食纤维等,有利于抗氧化、排出肠道垃圾,保持血管弹性。3、多活动经常活动脚踝,可增强下肢的血液循环,减少血栓的形成。跖屈,勾起脚尖,使脚尖朝向自己,至最大位置时保持5~10秒,慢慢放下。
背伸,绷起脚尖,尽力使脚尖朝下,至最大位置时保持5~10秒,慢慢放下。
环绕,以踝关节为中心,脚趾360度环绕,尽量保持动作幅度最大。
4、少烟酒
吸烟,会损害血管内皮,加速动脉硬化,还会增加血液粘稠度,促使血液形成凝块,导致血栓的发生。
饮酒过多,血液中的血红细胞,可受到损害,从而会影响红细胞的粘合力,而引起血栓。
此外,喝酒,还会导致血液粘稠度增高,也是诱发血栓的因素之一。
所以,生活中,减少血管堵塞,减少血栓的形成,一定要戒烟忌酒。
5、少熬夜
熬夜时,会使机体过多地分泌,肾上腺素和去甲肾上腺素,造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,血液里的垃圾和毒素、氧自由基等明显增加。长期熬夜者,血管收缩和免疫调节功能,也会出现异常,甚至易诱发心梗。因此,养护血管健康,要注意保证良好的睡眠。
6、少久坐
懒惰,久坐、不爱运动,是血管堵塞的一大诱因。
长期不运动的人,血管里面的“垃圾”就没有办法排出。
而多余的脂肪、胆固醇、糖分等囤积在血液中,使血液变得浓稠肮脏,最终堵塞血管。
所以,要进行适当的活动,切莫不长期静坐,每坐45分钟,起来活动一下。
并且,经常多走路,是维护人体内,血脂代谢健康,的重要手段之一。
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