炎热的夏季，进入“焖肉”模式，是心梗高发的时期。
那么，为何，夏季，心梗会高发呢？一般难逃下面三点：
其一，室内外温差大
夏季，室外温度较高，当人体进入空调、风扇等低温环境时，剧烈的温度变化会造成人体内外温差显著增加，由此很容易诱发冠状动脉反射性痉挛，血管收缩，心肌供血减少，心肌缺血、坏死。
其二，情绪睡眠受影响
夏季，温度升高，人们情绪容易激动，睡眠质量受到影响。
一旦遇到冷刺激等多方共同作用下，易造成人体内交感神经兴奋，心率加快，心肌耗氧量增加，血液高凝，血小板激活，容易发生急性心肌梗死。
其三，夏季出汗多
夏季温度高，人体出汗较多，大量出汗后造成结果是体内严重脱水。
一旦夏季不注意饮食卫生，或过度贪凉，易发生腹泻，造成体内水电解质平衡紊乱，血液粘稠度增加，如果不注意补充水分，很容易发展成心肌梗死。
夏天，心梗高发，身体4个地方“痛”，去查查心脏，切莫忽视拖延
第一个：嗓子痛
炎热的夏季，很多人容易上火，出现嗓子疼的情况。
但是，要注意，心梗也会引起嗓子疼，切莫忽视。
心梗引起的嗓子疼，多半都是一个诱因，比如说，
情绪波动、大喜大悲、突然活动等，会出现一种咽部的紧缩感，就像被一根绳勒住了脖子的感觉，喘不上气。
此时，一定要警惕是心肌梗死，引起的嗓子痛的症状。
第二个：牙痛
心梗，引起的是放射性疼痛，可以表现为牙疼、肩膀疼。
如果长期牙痛，吃止痛药也不管用，那么，要及时检查心电图，警惕心梗。
第三个：上腹痛
上腹疼痛，除了急性胃肠炎、胆囊炎、肝病等，还很可能是心梗。
心梗引起的上腹痛，绝大多数都是没有征兆的，是突然发生的疼痛。
或许还会伴有胸闷憋气、出汗、口唇青紫，疼痛部位没有压痛等。
此时，一定要及时进行心电图检查，以免漏诊。
第四个：双下肢痛
心脏原因引起的，双下肢疼痛，往往是你越动越痛，你一休息就会有所好转。
一旦发现此类痛疼，一定要引起注意，切莫忽视！
养护心脏，多食二物，常饮二水，按揉二处，改掉二习
多食二物
1、红豆
多吃豆类，有益心脏健康，尤为是红豆。
红豆，有着“心之谷”之称，有很好的养心之效。
红豆中，含有丰富的铁质，可补气血，促进心血健康。
临床上认为，红豆具有改善心脏活动、降血压、降血脂的作用。
2、红苹果
红苹果含有非常丰富的营养元素，能够抵抗各种炎症，防止血凝块，保护心脏的正常运作。
苹果中含有非常多维生素和纤维，能补充足够的营养成分，促进心脏的正常功能。
所以，多吃点苹果，也有益心脏健康。
常饮二水：
1、华花苗苦丁茶水，消脂强心
补充水分，可很好的保护肝脏。
喝点茶水，还可促进排毒，对心脏健康，大有益处。
用华花苗、荷叶、小叶苦丁，搭配在一起，泡水代茶饮，消脂，促排毒，强心，保护心血管健康。
荷叶，入心经，含有黄酮和生物碱，可以增加冠脉流量，改善心肌缺血、心律失常，还可消脂降压，对于心脏健康，十分有益。
小叶苦丁的有效成分，能促进去氧肾上腺素诱导的动脉收缩，降低心脑血管疾病发生；同时，对高胆固醇诱发的总胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白有降低作用，促使动脉粥样硬化斑块面积减小，从而降低血脂。
华花苗是一种药食两用的植物，具有清热解毒、消炎抗菌作用，现代研究发现，华花苗具有降低甘油三酯，升高高密度脂蛋白的作用。
三者搭配在一起，可降脂、降压、利尿、排毒，对于心脏健康，十分有益。
2、莲子百合红枣汤，养心安神
用莲子、百合、红枣，一起煮汤喝，对心脏健康，也大有益处。
莲子，可以养心安神，还可以帮助心脏泻火，缓解烦躁。
百合，清心除烦、宁心安神，有助于改善睡眠。
红枣可增强心肌收缩力，增加血液携氧量，使供给心脏的氧气增加，让心脏能更好完成血液循环运作。
经常搭配在一起，煲汤喝，可养护心脏。
按揉二处
1、按揉神门
神门穴，为心经之原穴，即安定心神的门户。
临睡前，点按此穴有助产生困意，调节睡眠障碍。
神门穴位置很深，需用大拇指的指节内侧，用力掐按才能达到一定刺激量，产生治疗效果。
2、按揉内关
内关穴，位于手腕的横纹之上2寸。
经常按揉，可强心，调节心率改善睡眠，舒缓压力。
用左手拇指指尖，按右内关穴，其食指或中指，外关穴，向内对按20-30次，然后换手做。
改掉二习
1、戒烟酒，要坚持
吸烟，是冠心病的独立危险因素。
长期大量吸烟，易加速血管的粥样硬化，影响心脏血液的供应，导致心脏病越发严重。
经常喝酒，酒精会加速心跳，增加心脏负担，不利于心脏健康。
国内专家认为，每天喝白酒150ml持续5年以上，就可能引起酒精性心肌病。
因此，保护心脏，要尽量少饮酒，做到滴酒不沾，才是最好。
2、戒久坐，莫懒惰
久坐，会导致机体各个脏器功能下降，会引起心脏机能衰退。
一旦每天静坐五小时以上，患心力衰竭的风险，将增加一倍。
美国新泽西州立大学研究发现，每天运动10分钟，能有效改善心脏健康。
所以，一定要改掉久坐的习惯，再忙也要坚持适当的运动。
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