女人肾虚会出现多种身体问题，更年期提前、血压升高、眼睑浮肿、黑眼圈等麻烦接踵而来。通过食疗来改善，是种简单易行的方法。而黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。一起来看看好豆美厨娘为我们整理的食谱，帮助女人滋阴补肾!
补肾的最佳食物，就是黑色食物，黑豆、黑枣、黑米、黑小米等。一般来说，如果把这些食物入粥同煮，效果还会更好。健康美味从早餐的这杯三黑米浆开始！
黑米“滋阴补肾、健身暖胃，明目活血”，黑米生姜红茶，是爱美的女性朋友中生活中必不可少的一款祛寒暖身茶。
黑豆，有补肾滋阴、补血明目、除湿利水、解毒润肤、延年益寿之效。尤其在胃的酸性环境下，抗氧化效果好，可养颜美容，增加肠胃蠕动。早餐来一碗，精神一上午！
此款粥为滋补肾脏的温补食疗粥羹，补脾和胃，乌发健脑，滋补润肠，延缓衰老，适合脾胃虚弱者食用。
黑豆炖腐竹，补血明目健脑，促进消化，养颜美容，可降低胆固醇，老少皆宜~~
黑芝麻富含不饱和脂肪酸，Ve含量为植物食品之冠，可清除体内自由基，抗氧化效果显著，补肾兼乌发。
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