关于击球侧身不到位的球友们，有这样一段话可以生动的形容你们打球时的处境：
曾经有一个绝好的进攻机会摆在我面前，但我没有珍惜，知道把球送到对方后场毫无威胁我才追悔莫及。人生最痛苦的事莫过于如此，如果老天给我一次机会的话，我一定会好好侧身，如果给这个机会加一个期限的话，我希望是...
一开始先调侃下击球不到位的各位球友们。
关于击球侧身的话题，我们从刚开始学球就开始说，在打球的过程中，无论是教练还是球友也都在反复强调。
但是！仍然有很多球友依然犯着不到位的老毛病！
如果侧身不到位，以下的这三种情况你一定常常会遇到：
①. 你使出洪荒之力发出的球，对面接你的球却像做一道小学的数学题；
②. 回高远球，高远球不见高也不见远，对面轻轻松松把你截杀；
③. 劈吊动作时一眼被对方看穿，高吊杀动作一致性差；
经过一段时间的调查分析，击球不侧身，多半都是因为以下的这些症结：
<1>. 单纯的依靠手臂发力；
<2>. 单纯依靠上半身（肩膀和手臂为主）来发力；
<3>. 只有上半身侧身，下半身不动，双脚仍然保持平行站位，这种发力很容易扭伤腰部。当然，也有一些能力超强的例外，比如李宗伟：
李宗伟只侧上半身，但依然能打到位
以上三种击球动作方式，会使击球力量很小（即使你自认为很大），动作隐蔽性差，不能发挥高吊杀的威力，而且相当耗费体力，拉不了几个高远球，手臂就会出现酸痛的症状。
在日常打球、练球的时候，你有可能图省事，默默省略了侧身的步骤。觉得在平常打球的过程中，没必要那么规范，在真正打对抗的时候，我侧身到位不就好了吗。
不要做梦了！平时不养成习惯，实战时候肯定想不起来。
那么，打球就为什么一定要侧身呢？
①. 侧身击球，可以借助身体去发力。打球侧身好比射箭要先拉弓，开枪要先上膛，只有给身体蓄力，才能在击球的那一瞬间速度更大，给予球的初速度更大，球速才更快；
②. 侧身击球，才可以使引拍更充分，挥拍距离更长，加速距离更长，发力更轻松，击球隐蔽性更强，高吊杀球路任选；无论是正手击球还是头顶击球，侧身不仅能快速到位，而且击完球后可以带动身体快速回动；
③. 击球不侧身，那就是正对球网，这样击球意图完全暴露在动作的眼皮底下，使对方总能提前一步接到球，使你本来主动球变成了被动球；
④. 击球不侧身，肩肘腕容易受伤；
⑤. 由于是后场击球，所以每次都要后退，后退的快慢，影响着击球点的高点，而侧身击球可以更快到达后场，有更充分的时间去准备。
所以要养成侧身的习惯，意识到侧身的重要性，不用以为这是多余的动作。想一想专业运动员动作、发力都那么好，都还要侧身击球（李宗伟的不转身击球除外，因为他是大神），我们没有受过专业训练，更得去借助全身的力量击球。
到了画重点的时间了！下面的测试击球，你需要反复去练！并且要尝试着反复实践到对抗中去。没事儿的时候，要经常惦记着挥拍和侧身的训练。
完整的侧身训练
可以是侧身后撤一步蹬跳练习，速度更快
也可以从中场侧身后撤练习【后撤时，可以用并步或交叉步进行后退】
【实战中的侧身击球】
头顶高远球，侧身能快速到位
头顶吊球
头顶杀球
正手高远球，出乎对手的意料
来两张对比，没有对比，就没有伤害，让你知道没有侧身和有侧身的区别：
侧身后退：
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