八种最错误减肥法 让你越减越肥(8)

　　No.8——缺乏做饭的本领

　　表现：饿了，我可以叫肯德基麦当当的外卖，一个汉堡包、一份沙拉再加上一大桶可乐……好了，你的减肥计划全泡汤！

　　拆招：拉开冰箱门，应该找到新鲜、有营养的蔬菜和水果。再瞧瞧橱柜里有没有蔬菜罐头、美味清汤、干果和爽口的燕麦粥。这些低热量的食品都对你的减肥计划很有帮助，别忘了在厨房里准备好它们。