说到闫妮,《武林外传》中的“佟香玉”立马会浮现在我们眼中,确实她通过这个角色深入人心,我们总是忘了她那一口嗲嗲的陕西话,犀利中带着幽默,人见人爱。最近几年闫妮频频出现在春晚的舞台上,每一次的出现都能引起不小的轰动,大家见她一年比一年瘦,无不惊叹她是越活越年轻,谁都不敢要信她已经快到不惑之年,这都是她用笨方法减肥下来的战绩。
几年前她在作品中的形象多以中年妇女形象居多,说不上多漂亮,但是耐看,但是近几年她完全碾压各种当红小花旦,饰演各种青春亮丽的形象,和小鲜肉演情侣,魅力达到了最高峰。很多次看她的采访,主持人都问她怎么变化这么大,记得一次她说的话我印象特别的深刻:她说随着角色的增多,她觉得作为演员需要有职业道德,既然大家这么喜欢她,就要给大家呈现最美好的形象。她说瘦下来30斤让她整个人脱胎换骨,减肥没有捷径,只有饿着和运动,她享受饿着的感觉。
第一时间听到她这话的时候,我很震惊,她的事业配得上她的努力,只有这样有毅力的人才会成功。说到减肥这件事情,确实是的,没有其他路可以走,只有饿着和运动。另外配合吃得合理健康,我们就能轻松享瘦。
经历了漫漫冬日和新年,几个月囤积下来的脂肪和毒素着实惊人,那么减肥吃什么瘦得快呢?就像闫妮说的,用对方法很重要,她从140斤到90斤,用的是笨方法,但是很有效果。其实瘦身需要的是技巧加坚持,吃对这几种食物就够了,科学合理瘦得更快。低脂,促消化,饱腹这是关键,下面推荐这几款排毒瘦身食物,当然因人而异,并不是对所有人有效果,但也不会有坏处,大家多学多认多坚持,效果一定很明显。
第一种:柠檬水
柠檬含有丰富的柠檬酸和维生素C,泡水既可以清肠,也可以排毒养颜,饭后来一杯,刮油减脂,对减肥非常有好处。
第二种:酸奶
酸奶营养丰富,口感很好,最重要的是它可以促进肠道蠕动,促进消化,减肥的人可以多吃它非常的有好处。
第三种:燕麦
燕麦可以降低胆固醇,降血脂,富含丰富的粗纤维可以清理肠道,清理垃圾,用燕麦来做早餐,既饱腹又营养还健康,是非常的瘦身食物。
第四种:藜麦
藜麦是一种高纤、低脂、低糖,煮熟后体积会膨胀3-4倍大,饱腹感强的一种食物,可以延长下次进餐时间,所以不会让人容易产生饥饿感,减肥人士最爱的一种食物。
第五种:橙色蔬菜和水果
橙色蔬菜和水果它们富含高纤维,能延长饱腹感;富含丰富的维生素C和胡萝卜素可以避免腹部脂肪堆积,降低腹部肥胖的几率。想要减肥瘦身的人要多吃。
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