现在很多的女性都是长时间的在办公室坐着,这样不仅没有时间运动,还很容易长胖,对于女性来说,长胖不仅仅是对自己外形的影响,还让自己的身体体质越来越差,肠胃的负担加重,常常出现便秘的情况,而自己的肚子也是一天天的大,难免让自己对自己的大肚腩有一些失落,但是不要太担心,红薯和它一起煮,是“天然泻药”!排黑臭宿便,轻松变“小腹婆”!
1.红薯+银耳
红薯不管是烤着吃还是煮着吃的时候,香味总是飘的老远!很多减肥健身的人都会用红薯代替饭菜,容易长胖都是因为脂肪的堆积,而肠胃不好的人也是很容易长胖的,而我们在吃红薯的时候可以加上一些银耳,这样就可以帮助清肠润肠,同时还可以排出体内的湿气,毕竟湿气重也是易胖的原因之一,红薯中的膳食纤维更是可以解决便秘的问题。
2.红薯+葛根
红薯吃起来的口感都不用说了,软软糯糯的!但是很多人吃红薯的时候就是单吃这一种食物,它可不仅仅是对于肠胃有功效,对于肝脏的排毒和降三高也是有很大的帮助的,但是需要加上葛根一起食用,葛根就是保肝护肝的食物,排毒解毒是它最大的功效,女性经常吃还可以保养皮肤,让自己减少色斑的出现,同时和红薯一起吃的时候,对于身体的排毒有很大的作用。
其实红薯和它一起煮不仅还吃,营养还特别的丰富,堪比是“天然的泻药”!帮助我们的身体将黑臭宿便排出体外,轻轻松松就可以变成一个“小腹婆”!虽然减肥一定是加上运动更好,但是如果可以边坐着吃就已经在减肥的话,这也是个不错的选择,不如在家中试一试这样的方法,不管是女性减肥可以吃,家人有便秘问题和痔疮问题的,也是可以多吃这两种食物来改变自己的身体状况。
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