数字抑郁时代

萨拉·迪芬巴赫   2022-10☆ 排名、打卡、效率计算，是否让你患上进取强迫症？别人晒出来的光鲜亮丽，是否让你患上朋友圈焦虑症？24/7待机，秒回消息，是否让你患上社交恐惧症？习惯性刷屏，是否让你难以集中注意力？☆ 每人每天平均滑动手机2617次，面对屏幕超过6个小时。我们下意识地用手机填满碎片时间，但却常常倍感空虚。焦虑，抑郁，倦怠，孤独，迷茫，失落，无事忙……互联网技术塑造了我们的时代，也塑造了这个时代人类的精神状况。☆ 本书从日常细微处出发，用专业的心理学研究深度解析究竟是什么蚕食了幸福，让我们变得不幸。我们也可以从中找到数字抑郁时代的解毒良药。